Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

ruslakallin
ruslakallin Notandi síðan fyrir 19 árum, 4 mánuðum 31 ára karlmaður
1.670 stig
Shut up and SQUAT !

Re: spurning um bætingu

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Ég er bara að segja að hann gæti bætt sig ef hann væri með betri tækni…

Re: Ronald Dean Coleman , Ronnie Coleman

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
sést betur í vöðva og æðar á þeim svona… meira definition

Re: Ronald Dean Coleman , Ronnie Coleman

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Besta dæmið sem ég fann..er ekki mikið inní natural bodybuilding

Re: Ronald Dean Coleman , Ronnie Coleman

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
END of thresd… Colemn er á sterum og það er ekkert einu sinni hægt að þræta fyrir þetta hann er meira segja þekktur fyrir að hafa verið með þeim öfgakenndari í lyfjanotkun ? 360kg 2x í deddi 5 vikur inní Olympia drug free ? nei get lofað þér því að það er enginn drug free í Olympia. Og auðvitað segist hann vera drug free…

Re: Ronald Dean Coleman , Ronnie Coleman

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Coleman á 26…

Re: Ronald Dean Coleman , Ronnie Coleman

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Það er 100 % að hann noti stera…. hefuru séð besta natural bodybuilder í heiminum ? Layne Norton heitir hann, mæli með að tékka á honum. Þar sérðu hvernig ósteraðir bodybuilderar líta út… ekki eins og Coleman

Re: Jeff Lewis

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
hún keppti ekki…. meiðsli

Re: Jeff Lewis

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
hann keppti líka í feitasti maður heims um daginn og vann

Re: spurning um bætingu

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
bekkurinn er svo mikið bara tækni… lestu þér til um tækni og það ætti að bæta á þig alveg 5-7.5 kg

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
jafn mikil… en allt öðruvísi…ekkert hægt að bera þetta saman

Re: Ronald Dean Coleman , Ronnie Coleman

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Auðvitað notaði hann stera… hah

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
já… fer allt eftir hversu consistant íþróttamaðurinn er…

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Það er ekkert “mæta í ræktina og passa mataræðið” 24/7 allt árið þarftu að vera dedicated… ALLTAF þú ert ekki svangur, en veist að að líkaminn þarf næringu, þannig að þú treður í þig steik oog kartöflum… og þarft að æla… 2 tímum seinna ertu ennþá með æluna í hálsinum kannski… en þú þarft prótein.. þannig þú færð þér prótein shake… en ælir þá þá þarftu að éta allt upp aftur.. ég er ekki að segja að það sé auðvelt að hlaupa maraþon.. alls ekki og ég sagði það aldrei hér fyrir ofan. Það hafa...

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
hvernig er þar kjánalegra en maraþon hlaupari sem getur endalaust hlaupið en á svo kannski ekkert í bekk ? og ég er nú í ágætisformi..get alveg hlaupið..en það er bara eitthvað frá því gamla daga.. þolið er að hverfa.. en mér er alveg sama… ég keppi í kraftlyftingum þar sem þú þarft bara að sprengja þig í 5 sekúndur og búið. ég er ekki samt að segja að mér sé sama þó ég sé feitur… ég vill líta vel út

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Ég fattaði það nú samt ekki alveg strax herra alvitu

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
búin að æfa af alvöru frá því í svona mars… fyrir það í svona 4 mánuði bara í einhverju tjilli… vissi ekkert og borðaði ekki neitt

Re: Kókdósirnar mínar

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Gott mál… fínt ef þú vilt komast í form

Re: Ruslakallin @ 81 kg

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
hvaða tölur átt þú stóri minn ?

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
nei… en ég held að 20 rep squat geti toppað þetta.. í 10unda repsinu ertu kominn með burn frá helvíti…en þarft að fara upp og niður 10 sinnum í viðbót.. þetta er hrikalegt

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
alveg niður í 90° ? held að mikið af fólkinu hérna sem segir hvað það beygir fari ekki niður í 90 .. ég var einu sinni þannig… hélt ég gæti beygt 120 kg og var geðveikt ánægður…en nei…gat bara beygt 70 kg eða eitthvað… en ef þetta var lögleg beygja.. þá flott :D

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
en þú ?

Re: Hjólið mitt

í Mótorhjól fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Loksins, hin myndin var að drepa mig

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
ég keppti ekki á mótinu sem var í gær samt… 30 ágúst var íslmótið hjá metal.. ég keppti á því

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
beygði 150 um daginn… stefni á 165-170 á mótinu 29.nóv

Re: Ungur Greg Valentino

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
íslandsmótið var 30 ágúst… ég keppi ekki hjá kraft.. ég keppi hjá Metal
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok