ég á vinkonu sem prófaði að dedda í fyrsta skipti og deddaði 115 kg … haha hún er stelpa… 8-) talandi um að menn eins og þú þurfi orku ? fáðu orku úr hollum mat… kjúlli, kartöflur, mjólk, fiskur, kjöt, hafrar, skyr og svo framvegis
Allt í lagi ef þú ert að éta þetta á herjum degi þegar þú ert bara 16 ára…. þyrfti bara að adda meira af alvöru mat inní þetta … kjöt, fisk, kjúkling… alltof lítið af alvöru næringu… bara einhvað rusl
á kjötinu er það ekki hægt nei.. sérstaklega þar sem hann er ekki kraftlyftingarmaður og þessvegna einbeitir hann sér ekkert að hnébeygja sérstaklega..
Mæli með að þú horfir á Bigger Stronger Faster og hættir að lifa í afneitun… þar var talað við fyrrverandi ólympíudómara… þeir hleypa mönnum oft í gegn þrátt fyrir lyfjanotkun, bæði til að halda metunum uppi og koma í veg fyrir hneyksli… öll met sem eru sett nú til dags í ólympískum lyftingum, sundi og frjálsum.. er fólk á lyfjum þá er ég að tala um heimsmet
já en samt… fita lyftir ekki þyngdinni… heldur vöðvarnir… ef þú ertsjúklega sterkur og cuttar án þess að missa vöðva áttu að vera alveg jafn sterkur… nema þú sért að keppa í vaxtarrækt eða eitthvað.. allt í lagi að hafa smá fitu
Helling af strongman sem eru hell góðir en ekkert feitir…. Jón Páll var bestur en ekkert feitur… Kazmaier var ekki feitur… ég er ekki að tala um að það þurfi alltaf að vera í 8 % fitu…. allt í lagi að hafa eitthvað
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
