Ég er að æfa jóga með karate og ég mæli með því, ég hef lært að slaka á í teygjunum sem er mjög erfitt og að anda í teygjunum sem er líka mikilvægt. Svo er líka gott að kunna góðar teygjuæfingar eins og í jóga, flestar teygjuæfingarnar eru beint úr jóga og í jóga tímum lærir maður að gera þær rétt. Svo er jóga svo gott fyrir líkaman :) Takk fyrir góða grein Kindinn ;)