Hugi.is - Notendur - hbriem

Nýskráning

Forsíða

Notendur

hbriem Notandi frá fornöld 63 ára karlmaður
86 stig

Áhugamál: Sci-Fi, Rokk, Hljóðfæri, Bækur, Músík almennt, Tolkien, Linux, Kvikmyndir, Hip hop, Forritun, Heilsa

Re: Fæðubótarefni

í Heilsa fyrir 20 árum, 1 mánuði

Því nenni ég ekki heldur. Ég drekk hálfan til einn lítra af undanrennu eða léttmjólk fyrir og eftir æfingar. Stundum skyrdrykk eða kókómjólk í staðinn.

Re: Fæðubótarefni

í Heilsa fyrir 20 árum, 1 mánuði

Það þarf sennilega ekki nema 1g á kíló, en það er alltaf talað um 2g (í rauninni er það út af því að kanarnir rúnna upp í 1g á pund). 2g á kíló er allavega meira en nóg til að vera alveg öruggur um að fá nóg prótein. Það er enginn vandi að fá 200g af próteini á dag úr venjulegum mat. Á 2 árum er ég búinn að bæta á mig 10-15kg af vöðvum og var þó ekki rindill fyrir. Án þess að éta eina einustu skeið af próteindufti. 1L mjólk = 34g prótein. 10 litlar kjötbollur (300g) = 50g prótein 1 dós...

Re: Fæðubótarefni

í Heilsa fyrir 20 árum, 1 mánuði

Borðaðu helling. Ekki láta líða meira en 3 tíma milli máltíða. Búðu þér til nesti í skóla eða vinnu. Borða, borða, borða, það er málið.

Re: Fæðubótarefni

í Heilsa fyrir 20 árum, 1 mánuði

Slepptu þessu. Þú færð heilan helvítis helling af fiskflökum eða mjólk fyrir 11500kr.

Re: Creatine notkun

í Heilsa fyrir 20 árum, 1 mánuði

Í guðanna bænum farið að hvíla þessa hrútleiðinlegu kreatín-umræðu. Kreatín er kreatín. Þú tekur svo lítið af því að hvort það er sykur í því eða ekki skiptir ekki máli. Hver framleiðandinn er eða hvort það er kreatín-mónóhydrat eða eitthvert annað form skiptir engu. http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine Og hættið þið svo og farið að lyfta.

Re: Hvað á að gera við ælu

í Heilsa fyrir 20 árum, 1 mánuði

Já. Æla í 5 daga bendir til alvarlegra veikinda.

Re: nokkrar spurningar

í Heilsa fyrir 20 árum, 1 mánuði

Ef þú vilt verða massaðri, notaðu frjáls lóð.

Re: Creatine notkun

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Nei. Það sagði ég ekki. Kreatín er nánast eina fæðubótarefnið sem hefur verið sýnt fram á með tilraunum að geri eitthvað (pínulítið) gagn (fyrir suma). Það sem ég er á móti er þessi stjórnlausa oftrú á fæðubótarefnum. Ef þú horfir í kringum þig í búningsklefanum geturðu nánast séð öfugt samhengi milli fjölda fæðubótarefnadunka í töskunni og árangurs í þjálfun. Það er þessi “taka bara pillu” hugsunarháttur sem mér hugnast ekki.

Re: Creatine notkun

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Sko, það skiptir engu máli áhrifa eða aukaverkana vegna. Það eru engar þekktar aukaverkanir af kreatíni nema að verða bumbult og það er bara af því að maginn þolir torleyst duftið illa. Taktu það ekki á fastandi maga. Hins vegar, ef þú notar það strax muntu aldrei vita hvort það virkar á þig eða ekki. Kreatín hefur engin áhrif á u.þ.b. helming manna. Sem byrjandi þá muntu taka framförum. Það skiptir nánast engu máli hvað eða hvernig þú æfir, þú tekur framförum fyrstu mánuðina. Hvort...

Re: Matarræði fyrir þá sem eru að byggja sig upp

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Af hverju að kaupa “kolvetnaduft” þegar þú getur fengið þér brauðsneið, cheeriosdisk eða kleinuhring sem er miklu bragðbetri og gerir sama gagn? Sjálfsagt ódýrara líka. Ég skil ekki þessa duftstefnu alla. Hvað er að því að borða mat? Finnst mönnum þeir ekki vera nógu “hardcore” nema að éta eitthvað helvítis duftdrasl alla daga?

Re: kreatín

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Hvernig ferðu að því að vera 15-16 ára?

Re: Þarf það að vera endilega vatn?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Vandinn er sá að fullt, fullt af fólki (næstum allir) fá höfuðverk öðru hverju. Hvorki faraldursfræðilegar né double-blind tilraunir með lyfleysu (placebo) hafa staðfest neitt samband milli aspartam neyslu og höfuðverkja þó svo að fólk ímyndi sér slíkt samband.

Re: Borða

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Ef þú ert að reyna að byggja upp massa ættirðu að borða eins og hestur á hvíldardögum líka. Ef þú ert að skera þig niður ættirðu að borða heldur meira á æfingadögum, einkum fyrir og eftir æfingu. En samt engin ósköp.

Re: Þol

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Ekki mig.

Re: Sterar

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Já, en fullt af fólki virðist ekki þekkja muninn.

Re: Sterar

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Svo eru náttúrulega margir á steralyfjum vegna asma eða húðvandamála en þeir sterar eru ekki vefaukandi (anaboliskir), heldur þvert á móti.

Re: Þarf það að vera endilega vatn?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Þetta er allt lygi. Metanólmagnið sem þú gætir fengið úr aspartami er td brotabrot af því sem líkaminn framleiðir sjálfur og hefur engin áhrif á heilsuna í þeim styrk. Það hefur ekkert efni í sögunni verið rannsakað jafnmikið í leit að aukaverkunum og aspartam. Án árangurs.

Re: Þarf það að vera endilega vatn?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Góður punktur. Sykur er hættulegur í óhófi, en það er aspartam ekki.

Re: Þarf það að vera endilega vatn?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Með “hættulegt” þá meina ég “skaðlegt heilsunni” = “óhollt”. Það er ekkert sem bendir til þess að aspartam sé óhollt venjulegu* fólki. *Undantekningin er fólk með erfðagallann PKU.

Re: Þarf það að vera endilega vatn?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Kjaftæði. Það er ekkert sem bendir til þess að aspartam sé vitundarögn hættulegt fyrir venjulegt fólk.

Re: Þarf það að vera endilega vatn?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Hmmmm. Kassi af diet kóki er nú alger tittlingaskítur miðað við öll þau ógrynni af lyfjum sem atvinnumenn í vaxtarrækt innbyrða.

Re: Cell-Tech á Akureyri?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Til hvers? Kreatín er kreatín.

Re: Rétt þyngd?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

http://www.brianmac.demon.co.uk/fatcent.htm

Re: Rétt þyngd?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Já, ég meina þessi rafviðnámsmælitæki. Þau eru reyndar ágæt til að fylgjast með breytingum í tíma, en ekki til að bera saman mismunandi manneskjur. Það koma oft furðutölur út úr þeim. Klípimæling á 3 stöðum eða fleiri er mun betri.

Re: Þarf það að vera endilega vatn?

í Heilsa fyrir 20 árum, 2 mánuðum

Koffínið (guarana er annað nafn á koffíni) sem er í mörgum þeirra er mjög vökvalosandi.

Fyrri
Síður: 1... 19 20 21 22 23 ...38
Næsta

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok