hvað með að sleppa næstum öllu og borða bara núðlur, skyr og ávexti/grænmeti. og drekka bara vatn, powerade ( gatorade en samt í hófi, og sódavatn! vinkona mín prufaði þetta og léttist um 3 kg bara yfir helgina…. hún hreyfði seg líka svoldið mikið, var í körfu og wordclass en þessi stelpa fór í þetta vittlaust skiljiði! hún át bara eitt epli og 2 skyr. og drakk gommu af vatni sem er alls ekki gott, hún er bara að missa vöðva! ef þið ætlið að prufa þetta borðiði þá oft!