Haha, kemur ekki á óvart, ég kann ekkert að skrifa. Ég fatta ekki heldur pælinguna mína … Heldurðu samt að það sé betra að þjálfa hraða, semsagt minnka tímann sem tekur að hlaupa ákveðna vegalengd, heldur en að hlaupa/labba ákveðnar mínútur á dag? Þ.e. fyrir manneskju sem er að vinna upp þol en ekki að stefna á maraþon.