Engin furða að þú fitnir ekki, þessi matur sem þú borðar dugar varla í eina og hálfa máltíð hjá mér! Ætli þetta séu ekki um 1200Kcal, meðalmaðurinn þarf um 2500Kcal. Ég þori að veðja að þú sért með enga vöðva eða fitu, einungis bein. Og svo ertu líka í íþróttum?? Shit! :) Vonandi er þessi kvöldmatur nægilega stór svo þú fáir það sem vantar upp á :) Meðal dagur hjá mér er svona: 07:00 Hafragrautur, ávöxtur, 250g hvítt skyr, 60g þrúgusykur. 09:30 Samloka, Skyr.is, Trópí, Banani 12:00 Subway +...