Ef þú ert að spila counterstrike í gegnum steam, sem er eina löglega leiðin að ég tel (allavega fyrir nýjustu útgáfuna), þá er engin leið að láta einhvern annan fá CD key-inn sinn.
Þarft að borða ansi mikið af mat ef þú ætlar að forðast að borða fitu og bæta á þig massa, fyrir utan hvað hún er líkamanum lífsnauðsynleg. Auðveldasta leiðin til að hækka kaloríuskammtinn er að auka inntöku á hollri fitu.
Ég er enginn sérfræðingur en ég held að það sé lítill munur á því hvernig konur og karlar lyfta eða brenna. Ég mæli með að lesa sér til um það á bodybuilding.com eða sambærilegri síðu. Mikilvægt þó að stelpur séu að lyfta og lyfta þungt, ekki einhver aumingja lóð sem reyna ekkert á þig eins og stelpur eru gjarnar á að nota. Algengt að stelpur haldi að þær verði einhver massa tröll um leið og þær lyfti upp lóðum með einhverri þyngd en engar áhyggjur, það verður enginn að einhverjum svaka...
Það er reyndar ekki rétt. Lyktin/gasið af lauknum ertir ekki augu, hún ertir öndunarveg nefsins. Gleraugu gera ekkert, en nefklemma kemur hins vegar í veg fyir tár eða ertingu í augum. Svo verð ég að gagnrýna stjórnenda þessa áhugamáls, ‘freki’, fyrir að samþykkja grein sem er ekkert nema copy/paste af annari síðu, mjög lélegt.
Deadlift er aðallega fyrir mjóbakið á þér, svo ég myndi taka hana á bakdegi. Vissulega reynir hún líka á fætur, og því reyni ég að hafa góðan tíma á milli bak og fótadagsins útaf þessari æfingu.
Ég álít hnébeygjuna alveg ómissandi æfingu. Æfing sem æfir marga og stóra vöðvahópa í einu og stuðlar að vöðvavexti um allan líkamann. Svo er ekki betri æfing til að fá stinnan rass ;) Ég tek með púða, finnst lítið þægilegt að vera með 100+ kíló á herðunum og yrði illa marinn annars.
Þú ert heppinn að fá 1000 kall fyrir gamlan leik á tölvu sem enginn spilar lengur. Meira en það er bara óskhyggja. Notaðir PS2 leikir fara oft ekki á meira svona til viðmiðunar.
Mæli með að kaupa náttúrulegt hnetusmjör frá Himneskri Hollustu, það fæst í Bónus, Hagkaup og líklega í Nóatúni, hugsanlega fleiri stöðum. Þessar verslanir eru margar einnig með aðrar tegundir af náttúrulegu hnetusmjöri svo ef þú ert ekki að fíla Himneska Hollustu þá er úrvalið meira. Halda sig alveg frá “venjulegu” hnetusmjöri, það er sykurdrulla með viðbættum transfitusýrum.
Smá ábending; ef þú vilt hjálp myndi ég setja eitthvað meira lýsandi í titillinn heldur en bara að þig vanti hjálp. Þá eru meiri líkur á að einhver sem hefur vit á þessu tiltekna máli eða áhuga á að hjálpa þér við það svari þér.
Ég þjáist af þessu líka. Hef rakið þetta niður í kvilla sem kallast hyperhydrosis, þú ættir að lesa þér til um það. Annars er engin varanleg lausn á þessu og læknar geta ekki útskýrt þetta.
Þessi verslun er í eigu BT og það er gamalt trikk hjá BT og mikið notað að selja vörur á lægra verði fyrst um sinn (jafnvel undir kostnaðarverði fyrir þá) og hækka verðið svo upp. Þannig skapa þeir líklega umtal um gott verð á tiltekinni vöru og fólk mælir með að annað fólk versli hana hjá þeim vegna þess að það fékk vöruna svo ódýrt til að byrja með.
Ef þú ætlar þér að missa 15 kíló í nóvember þá ætla ég bara að ráðleggja þér að setja þér raunhæfari markmið. Þú ert bara að stilla þig upp fyrir vonbrigði. Það er ekkert grín að tálga af sér 15 kíló og mæli ég með að þú setjir þér frekar takmark að ná því fyrir sumar eða haust á næsta ári ef þú ert dugleg og setur allan kraft í þetta. Bætt við 19. ágúst 2008 - 01:15 Jafnvel að stefna á nóvember á næsta ári. Að ég tali nú ekki um ef þú gerir eins og flestar stelpur og ætlar að ná þessu...
Það er tilgangur kreatíns að binda vatn í líkamanum. Ég mæli með að þú kynnir þér þessi efni og þeirra tilgang aðeins betur áður en þú ferð að nota þau… :)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
