Csick 7. október 2010 - 22:52 Skoða í nýjum glugga Fyrra álit Svara það er alltaf óholt að vera yfir kjörþyngt þannig að já, góður punktur hjá þér :) Það var nú útaf þessum sem ég fór að skipta mér af… ég er alveg sammála því sem þú ert að segja?
Þroskað svar. Annars er ég ekki einhver world class tappi að troða í mig bola heldur æfi ég kraftlyftingar því mig langar að vera sterkur, semsagt ekki vöðvarúnkari. Bætt við 7. október 2010 - 23:15 Ég skal líka sýna þér hversu vangefið þetta BMI-kerfi er. http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs026.snc1/4273_193037440222_716055222_6686888_2039354_n.jpg Ég heyrði að þessi maður hafi verið flokkaður sem “obese”. Bara því hann var með aðeins meiri vöðva en aðrir.
Mjög gott að æfa 3-5 sinnum í viku að mínu mati. Borðaðu mikið af kjöti, fisk, eggjum, skyri, whey-proteini fyrir prótein. Borðaðu mikið af höfrum, sætum kartöflum og ávöxtum fyrir kolvetn. Svo pasta, spaghettí og pizzur sem spari. Bara svona til dæmis.
Ahh… skil, skil. Hvernig samt finnst þér það nýtast þér meira? Mitt þol nægir yfir allt sem ég þarf að gera og ég ætla frekar að taka 200 kg í bekk heldur en að hlaupa maraþon. Mér finnst einmitt sterkt fólk nýtast best í lífinu eins og Mark Rippetoe sagði “strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general”.
Já og ertu semsagt að gefa í skyn að maður sem tekur 150 kg í bekk geti bara ekki hlaupið né synt? Horfðu á Jón Pál, hann gat hlaupið og synt eins og skepna og tók langt yfir 150 kg í bekk… t.d.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
