Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 20 árum, 1 mánuði 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Heimsmetaskrá Hugans!

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Google gefur þér allt sem þú þarft held ég. http://stronglifts.com/how-to-add-100-pounds-to-your-squat-smolov/ t.d

Re: Heimsmetaskrá Hugans!

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Ég hef prófað Smolov já. Bætti svona 25kg á beygjuna mína á 3 vikum og allt annað fucking rauk upp með(bekkur og axlarpressa aðallega) og eftirá vegna aukins work capacity. Með CP þá fór ég ekkert ýkt þungt í fyrstu 4 vikunum(kannski t.d. 140kg í stiff) á meðan að það var circuit en eftir að þetta verða straight sets fór ég mjög þungt, t.d. 200kg í stiff.

Re: Heimsmetaskrá Hugans!

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Ógeðslega mikið/aðeins minna en samt mikið/Fucking mikið. Beygja/bekkur/dedd.

Re: Heimsmetaskrá Hugans!

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Ekki til betra beygjuprógram en Smolov.

Re: Væri til í smá ráðleggingar

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
http://www.brotherhoodofiron.com/articles/why-your-girlfriend-should-lift%E2%80%A6 http://www.brotherhoodofiron.com/articles/10-tips-to-maximize-fat-loss Getur byrjað á að lesa þetta amk

Re: matur?

í Tilveran fyrir 14 árum, 11 mánuðum
12 egg

Re: Tillögur eða ráðleggingar...

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Skortur á því er amk ekki ástæðan fyrir því að þú ert staðnaður.

Re: Brensla og matur

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Kjöt.

Re: tíminn sem fer í ræktina!!!!!

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Hundrað klukkustundir í einu.

Re: Hvernig getur maður hætt að stækka?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Estrógen getur látið þig hætta að stækka held ég?

Re: besti gainer?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Já. Hann er ódýr uppspretta hitaeininga, bragðast vel og blandast auðveldlega. Þýðir ekki að þú viljir vera að éta helling af honum daginn út og daginn inn.

Re: besti gainer?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
keyp?

Re: Íslendingar

í Stjórnmál fyrir 14 árum, 11 mánuðum
https://mises.org/resources/6137/Deep-Freeze-Icelands-Economic-Collapse búinn að lesa þessa?

Re: Langar að missa 15kíló

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Hálft ár.

Re: hvar eru þið að æfa

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Laugum og Jakabóli

Re: pæling

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Ef þú ert með góð gen geturðu orðið mjög stór og sterkur án stera. Þú verður hinsvegar aldrei stór, sterkur og *grannur* án þeirra.

Re: Uppáhalds íþróttamaður ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Frá 2007 gamalt. Var meira að segja hverju ég er að vonast eftir á þessum mótum hans sem eru á næsta leiti. Það er amk jákvætt í honum hljóðið það sem ég hef heyrt í honum.

Re: Viðtal við Benna Tarf

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Nei. Ég er sá sem tók viðtalið :)

Re: Viðtal við Benna Tarf

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Jámm. En þá væri þetta líklega á íslensku sem myndi ekki alveg virka.

Re: Uppáhalds íþróttamaður ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Ekki svo ég viti nei. Er auðvitað búinn að vera að ná sér eftir kviðslit. Á samt 470kg á æfingu, það er bara gamalt.

Re: grænmetisætur

í Tilveran fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Why?

Re: Uppáhalds íþróttamaður ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Hann er að fara að keppa í júní. Ætlar að slá heimsmetið sitt og Boltons.

Re: Uppáhalds íþróttamaður ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Ég ætla að segja Benni tarfur.

Re: Uppáhalds íþróttamaður ?

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Klárlega ég sjálfu

Re: Lyftingarbúnaður

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum
Hann talar auðvitað bara bætinga
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok