Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

HlynurS
HlynurS Notandi frá fornöld 36 ára karlmaður
1.386 stig
…djók

Re: hlýrabolir

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
/fit/ eða misc?

Re: hlýrabolir

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
inb4 sauna Annars er bætiefnabúllan að selja einhverja svona boli http://www.baetiefnabullan.is/xodus_product.aspx?id=1823&CatID=340&SubCatId=660

Re: Morgunæfingar á fastandi maga

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Þú áttar þig samt á því að það tekur líkamann 4-6 tíma að breyta kolvetni í vöðvaglýkógen sem getur verið notað sem orka fyrir æfingar… Allavega finnst mér ekkert að því að fólk æfi á fastandi maga ef það vill gera það, maður er ekkert að fara að tapa neinu á því þar sem líkaminn er núþegar með nægilega orku til staðar. Finnst samt þægilegra að vera með eitthvað í maganum á meðan ég æfi svo maður finni ekki svengdartilfinningu.

Re: Morgunæfingar á fastandi maga

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Afhverju segirðu að maður ætti ekki að æfa á fastandi maga?

Re: Óska eftir miða á októberfest!

í Djammið fyrir 12 árum, 7 mánuðum
nvm… búinn að kaupa

Re: Blýmálning

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
http://s3.amazonaws.com/kym-assets/photos/images/newsfeed/000/130/377/fc106723_1303101079788.jpg?1307221669

Re: Kálfar

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Æfir Soleus vöðvann með beygt hné, æfir Gastrocnemius með bein hné.

Re: Kálfar

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Lestu þetta, góðar kálfapælingar hérna. En fyrir lærin mæli ég bara með að taka þungar hnébeygjur. Bætt við 16. ágúst 2011 - 21:51 kannski betra að hafa linkinn með http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/training-the-calves.html

Re: bulk

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
i see what you did there

Re: Brennslutöflur/Stacker 4

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
já gæti verið sko

Re: Brennslutöflur/Stacker 4

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Félagi minn keypti flösku af stacker 4 um daginn og ég fékk að prófa eina töflu hjá honum fyrir æfingu, vildi athuga hvort maður fengi eitthvað orku boost úr þessu. Hann var talandi um að hann væri geðveikt fókusaður á þessu og geðveikt reddý að lyfta eftir að hafa tekið þetta, ég hinsvegar fann ekki neitt slíkt… Var bara ósköp venjulegur, fann ekkert orkuboost.

Re: 100% whey gold standard

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
wtf ég skrifaði þetta ekki haha… disregard

Re: 100% whey gold standard

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Takk fyrir upplýsingarna

Re: Til sölu Adidas Power Perfect II

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Já, bömmer að þurfa að bíða eftir þessu :/ Mínir eru örlítið þröngir utanum ristina, en ég held að það gangist nú bara aðeins til eftir smá tíma.

Re: Til sölu Adidas Power Perfect II

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Úff, keyptir of litla um daginn? Ætlarðu þá að láta panta nýja fyrir þig eða?

Re: Lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Fór áðan og náði að næla mér í eitt par, á reyndar eftir að prófa þá, tek beygjuna á mánudaginn og þá sjáum við hvernig þetta verður :P

Re: hvernig brenni ég fitu af kassanum?

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Getur ekki brennt fitu af einum stað, verður að minnka heildar fituprósentuna til að brenna fitu af kassanum og í leið allstaðar annarsstaðar á líkamanum.

Re: Lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Vá, í alvöru?! Var að búast við svona 25 þús kalli… Ætla að tékka á þessu á morgun :P

Re: Lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Veistu hvað þeir kosta?

Re: Prógramm :)

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Já, erfitt að stækka þegar testósterón framleiðsla líkamans er í hámarki… riiiiight

Re: Lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Hef heyrt að þessir séu góðir og þeir eru miklu ódýrari en Adistar. http://www.amazon.co.uk/Do-Win-weight-training-dynamic-wooden/dp/B004RF682I/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1310685931&sr=8-1-fkmr0

Re: Lyftingarskór

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum
Hef líka verið að spá í að fá mér skó, held samt að þeir fáist hvergi á landinu. Finnst svo óöruggt að panta sér skó af netinu uppá stærðina að gera.

Re: Vindgangur

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum
Prumpaðu massívt í áldós, helst kökukrukku, og lokaðu strax fyrir, geymdu dolluna þangað til félagi þinn kemur í heimsókn og bjóddu honum uppá ljúffengar kökur og réttir honum dolluna. Þú segir honum að opna dósina og fylgist síðan með afleiðingunum á meðan þú hlærð af þér rassgatið. Maður þarf að finna ýmsar leiðir til að láta próteinprumpið vinna með sér en ekki gegn manni, það er mitt ráð.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum
Þú áttar þig á því að líkaminn meltir ekki fæðuna á 5 sekúndum og er strax búinn að reikna út hversu mikið prótein var í fæðunni sem þú varst að borða. Það tekur líkamann marga klukkutíma að melta máltíð. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10331398 þessi rannsókn sýnir basicly að eftir 5 klukkutíma er líkaminn ennþá að melta matinn. Og þessi rannsókn var gerð með pizzu, ef þú borðar hægmeltandi prótein eins og skyr, mjólk, steik o.s.fv. þá geturðu rétt ímyndað þér að það tekur nokkra tíma að...

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum
haha basic
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok