Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Svartur LTD viper til sölu

í Hljóðfæri fyrir 9 árum, 1 mánuði
https://bland.is/classified/default.aspx?q=ltd%20viper

Re: Westside

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
Haha nei kannski ekki, bara svona pæning sem mannig datt í hug. Margir sterkustu gæjarnir í powerlifting vestra eru að fýla þetta í botn.

Re: Nýrnavesen

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
Ef þú ætlar að vera ða éta próteinríkt stöff passaðu þá að drekka nóg af vatni með því svo að nýrun þurfi nú ekki að erfiða of mikið. Meira veit ég ekki

Re: Að æfa án prógramms.

í Heilsa fyrir 9 árum, 6 mánuðum
Good point. Eina sem ég get séð í svona fljótu bragði er ef að viðkomandi einstaklingur er einfaldlega soldið mikið sama hvort hann nær miklum árangri eða ekki, þ.e. ef hann er að gera þetta bara út af þeirri ástæðu að honum finnst það gaman.

Re: Að æfa án prógramms.

í Heilsa fyrir 9 árum, 6 mánuðum
Haha ég er ekki að gera neitt þvíumlíkt, datt þetta bara í hug og ákvað að sjá hvaða skoðanir fólk hefði… oft gaman að sjá hversu langt maður kemst með hugmyndir sem maður fær.

Re: Að æfa án prógramms.

í Heilsa fyrir 9 árum, 6 mánuðum
getur alveg þyngt ef þú fylgist með því hvað þú ert að taka…

Re: Hnébeygju eða lyftingarskór

í Heilsa fyrir 9 árum, 7 mánuðum
Berfættur/chucks… Getur keypt þér ólympíska skó en sé ekki pointið nema þú sért að fara að keppa eða ganga um með fleiri hundruðir kílóa á bakinu. Bara alls ekki vera í hlaupaskóm.

Re: Hnébeygja

í Heilsa fyrir 9 árum, 7 mánuðum
1: PASSAÐU PASSAÐU PASSAÐU að stöngin sé örugglega á miðju bakinu. Láttu einhvern standa fyrir aftan þig og passa að þú sért ekki að setja meiri þunga á annan fótinn 2: Passaðu hnén, átt að reyna að ýta þeim aðeins út (ekki láta þau falla inn), en þó ekki um of (vilt ekki fokka upp í liðböndnunum). Hugsaðu hnébeygjuna sem sundur/saman æfingu en ekki upp/niður (eða kannski er fram/aftur réttara). Anyways, fílíngurinn á að vera svipaður því að þú sért að fara að setjast. 3: Ekki taka of þungt....

Re: Éta fyrir ræktina?

í Heilsa fyrir 9 árum, 7 mánuðum
Mat

Re: Næring fyrir ungling.

í Heilsa fyrir 9 árum, 7 mánuðum
En þússt…. my little pony :(

Re: Næring fyrir ungling.

í Heilsa fyrir 9 árum, 7 mánuðum
Nei. Maður borðar ekki hesta :(

Re: Næring fyrir ungling.

í Heilsa fyrir 9 árum, 7 mánuðum
Nýmjólk er hræódýr miðað við magnið af hitaeiningum þannig drekktu nóg svoleiðis. Líka þússt egg… frosið kjöt… Hellingur sem þú getur gert sem að er gott og ódýrt.

Re: Lögfræði, HR VS HÍ

í Skóli fyrir 9 árum, 7 mánuðum
Mér finnst það samt voða hæpið að hægt sé að einfalda þetta svona mikið :S

Re: /sigh

í Tilveran fyrir 9 árum, 8 mánuðum
The fuck? er ekki sunnudagur? :O

Re: Dis be me

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
+3

Re: Mataræði

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
Persónulega finnst mér það algjör óþarfi að telja kaloríur, þó svo að það geti jú hjálpað. Vertu með það á hreinu hvað þú ætlar að borða, svo er bara mjög einföld leið til að tékka hversu mikið. Ef þú ert að lyfta þungt og ekkert að styrkjast (eða bara líður illa, ert of lengi að jafna þig eftir æfingu) þá þarftu að borða meira. Ef þú ert að safna á þig sjittlód af fitu þá ertu að borða nóg til að stækka en gætir verið að borða aðeins of mikið (fer eftir því hvort þér finnst það í lagi að...

Re: Æfingar.

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
EF þú ætlar að gera þetta tvisvar taktu þá létt í seinna skiptið. annars er ekkert sniðugt að vera að gera þessar æfingar oftar en 1 dag í viku. Amk ekki deddið.

Re: Matarprógram?

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
Point still stands. Jamie er náttla brjálæðingur sem flakkar á milli 2000kcal og 4000kcal oft í viku. Ef þú myndir borða 4000 kaloríur af kjöti á hverjum degi þá myndiru pottþétt byggja upp slatta af vöðvum…

Re: Matarprógram?

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
Ekki satt. Tékkaðu á Jamie @chaosandpain.blogspot.com Gæjinn er einn af sterkustu mönnum bandaríkjanna í 180punda flokknum og hann borðar ekkert nema kjöt.

Re: ungur á sterum?

í Heilsa fyrir 9 árum, 8 mánuðum
Þú ert ekki að borða nóg. Lausnin: Borðaðu meira.

Re: ( . )( . ) Fender lampamagnari Hotrod Deluxe + dót ( . )( . )

í Hljóðfæri fyrir 9 árum, 10 mánuðum
Virkaði allavegana á mig :S

Re: ( . )( . ) Fender lampamagnari Hotrod Deluxe + dót ( . )( . )

í Hljóðfæri fyrir 9 árum, 10 mánuðum
What's with the boobs?

Re: Óska eftir bassamagnara

í Hljóðfæri fyrir 9 árum, 10 mánuðum
Veistu nokkuð hvort það sé eitthvað varið í svona græju?

Re: Andreas Munzer

í Heilsa fyrir 9 árum, 10 mánuðum
og kókaín :D ekki gleyma kókaíni….
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok