Hugi.is - Notendur - 12345678

Nýskráning

Forsíða

Notendur

12345678 Notandi frá fornöld 14 stig

Re: Dale Carnegie: Reynsla?

í Tilveran fyrir 14 árum

Afsakið fornleifagröftin, ég er mikið að hugsa um af fara á svona námskeið. Hvað er maður að gera á þessu námskeiði, þarf maður að seigja frá sjálfum sér og sögur fyrir framan alla. Ég er mjög feiminn og hlédrægur og á fáa sem enga vini, gæti þetta námskeið hjálpað mér mikið. Lærir maður að auka tjáningarhæfileika s.s geta talað meira við fólk og hafa einhvað skemmtilegt að seigja. Fyrirfram þökk fyrir svör. :)

Re: 2 keilur, þéttir, 2 magnarar [TS]

í Bílar fyrir 14 árum, 4 mánuðum

er magnari 2 seldur?

Re: Að þyngjast?

í Heilsa fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Borðaðu mat með mikið af kolvetnum, og reyndu að komast allavega yfir 2500 Caloríur á dag og hækkaðu það ef þú þyngist ekki. ( samt ekki sleppa grænmetinu.) Ef þú mátt borða ávexti þá hafa þeir mikið af góðum kolvetnum. Gætir prufað að taka lóðæfingar og þyngja vöðvana aðeins, Bara skoða næringarglidi á matnum og reyna að ná þessu takmarki.

Re: Ræktin, ný byrjaður = ráð

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Nokkur tips, 1. Æfðu bara 3 í viku til að fá nóg recovery, vegna þess að vöðvar stækka þegar þú hvílist. 2. Borðaðu 6X á dag og byrjaðu á ca 3500 - 3800 caloríum á dag þá í hverri máltíð ca 45 g prótín, 60 g kolvetni og 20 g fitu. Ef þú fitnar mikið þá minnkaru skammtinnn og ef þú þyngist ekki þá eykur þú skammtinn. ATH( borða mikið í morgunmat) 3. Æfðu combound æfingar. ss Réttstöðu, squat, Bekkpressu, svo er gott að taka Barbell Row og military press og fl 4.Ágætt að kaupa svo Vítamín,...

Re: Endalaus veikindi

í Heilsa fyrir 14 árum, 11 mánuðum

Ég var einu sinni alltaf veikur með flensueinkenni og særibdi í hálsi, ég fór í einhver ofnæmispróf og ekkert kom út úr því. Svo ég prufaði mig áfram sjálfur með mataræði. Ég hætti að drekka mjólk og þetta snarminnkaði. þetta er þá einhverskonar mjólkurofnæmi sem ég er með. samt ekki eins og mjólkuróþol sem er annað.

Re: Skattahækkanir vinstristjórnarinnar

í Deiglan fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Ég er alveg sammála að setja fram hátekjuskatt, en hinsvegar verður hann að markast við hærri tekjur heldur en meðallaun. Þá væru mörkin sett í 600 - 800 þús eða á því bili, þar sem að 400 - 600 þúsund eru ekkert himinhá laun.

Re: Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða.

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum

hehe, ok

Re: Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða.

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Ef þú lest hvað ég skrifa, þá veistu að ég er greinilega að tala um lyftingar, ef ég væri að æfa cardio þá væri ég ekki að lyfta miklum þyndum og troða í mig mat. þegar ég verð kominn í vissa þyng þá getur vel verið að maður æfi dáldið cardio til að cutta sig niður og auka þolið.

Re: Ef þú mundir vinna 300 milljónir

í Tilveran fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Leggja peningana í erlendan banka í stöðugu landi og lifa á vöxtunum

Re: Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða.

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Það skipti höfuðmáli hvernig efnaskipti likaminn er með. Ef þú er hardgainer þá þarftu að spá mikið í að gera allt rétt og reyna á vöðvana með miklum þyngdum, Troða í þig mat með kolvetnum, kaloríum og próteinum. Ef þú er easy trainer getur þú nánast æft eins og þér þettur í hug, þarft samt borða töluvert mikið, þetta er bara svo mikið erfiðara ef þú er með hröð efnaskipti. Ég var búinn að æfa í 3 ár eins og þú nefdir hér fyrir ofan og ég sá voða lítið mun á mér og ég þyngdist nánast ekkert...

Re: Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða.

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum

kannski að ég hafa þýtt þetta eitthvað vitlaust svo ég set þetta hér á ensku: When you begin a training session, your body starts to release growth hormone and testosterone. The release of these anabolic hormones peaks at about the 27-minute mark and falls back to baseline at around 45 minutes. Training for any longer than 45 minutes starts to increase the release of cortisol, which is a catabolic hormone that eats away muscle tissue and increases the storage of body-fat. Going beyond 45...

Re: Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða.

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Þetta er ýkt held ég. Allavega fyrir mig, það er samt gott að hafa markmið og trú á sjálfum sér til að byggja sig upp. Svo prufaði ég að taka meiri þyngdir og færri reps, þá 8 reps og 2 sets við hverja ævingu. Ég ævi aldrei lengur enn 40-45 mín, því að þá fer líkaminn úr anabolic stigi í catabolic stig, þá fara vöðvavefir að brjótast niður og fitumyndun eykst. (svipað og gerist hjá þunglyndu og stressuðu fólki.) Ég stóð alltaf í stað í ævingum, nú er ég farinn að taka meiri þyngdir.

Re: Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða.

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum

http://www.musclegainingsecrets.com/ Ég kíkti á bókina hjá þessum og hún hjalpaði mér helling. Allskonar tips og uppl um matarræði. svo var fékk ég matarplan frá 1000 uppí 6000 hitaeiningar. En ég get sagt að það er hrikalega erfitt að borða svona mikið. smellið á linkinn fyrir uppl.

Re: Guð eða Satan?

í Tilveran fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Hvað er málið með fólk og offtopic rugl. Hafið þið ekkert annað með tímann ykkar að gera enn að eyðileggja innihaldsríka þræði. komið þið frekar með einhvað markvert þegar þið hafið þroskast betur.

Re: Af hverju þarf ég að vera single?

í Rómantík fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Vá mitt tilfelli er mjög líkt og hjá þér. ég var alltaf feiminn þegar ég var yngri og ég var alltaf góði og þægi strákurinn. Var mikið einn, enn samt átti ég vini þegar ég var í grunnskóla. þá var maður meira að leika saman og svona ekkert mikið að spjalla. Núna er ég kominn á það stig að mig langar bara að snúa við blaðinu og bæta mig. Ég get ekki sagt að ég sé feiminn lengur, það getur bara verið soldið erfitt að þegar ég hitti einhvern, þá langar mig rosalega að spjalla um einhvað...

Re: Af hverju þarf ég að vera single?

í Rómantík fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Vá mitt tilfelli er mjög líkt og hjá þér. ég var alltaf feiminn þegar ég var yngri og ég var alltaf góði og þægi strákurinn. Var mikið einn, enn samt átti ég vini þegar ég var í grunnskóla. þá var maður meira að leika saman og svona ekkert mikið að spjalla. Núna er ég kominn á það stig að mig langar bara að snúa við blaðinu og bæta mig. Ég get ekki sagt að ég sé feiminn lengur, það getur bara verið soldið erfitt að þegar ég hitti einhvern, þá langar mig rosalega að spjalla um einhvað...

Re: ebay

í Mótorhjól fyrir 17 árum

úpps miskildi þetta aðeins fannst eins og þetta væri Kawasaki Ninja 250R. :)

Re: ebay

í Mótorhjól fyrir 17 árum

ég hef verið mikið að skoða svona hjól eins og þú átt. en fékkst þú leyfi fyrir þessu hjóli á götunum. Ég sá að þetta hjól er 27 KW og 36 hp en 17 réttindi leyfa 25KW og 34 hp. er að fara að fá mér próf og langar í svona hjól þá e.t.v að kaupa það á ebay. en er ekki viss um að geta keyrt það af þessum ástæðum. :)

Re: GEÐVEIKUR bíll á 1250þús

í Bílar fyrir 17 árum

takk fyrir það :)

Re: Sendi glósur fyrir SAG-103

í Skóli fyrir 17 árum

Emailið mitt er birgiro@gmail.com takk kærlega :)

Re: Sendi glósur fyrir SAG-103

í Skóli fyrir 17 árum

Emailið mitt er birgiro@gmail.com takk kærlega :)

Re: Óska eftir bíl! ;)

í Bílar fyrir 17 árum

ó sorry

Re: VOLVO fer á 100 þús!!

í Bílar fyrir 17 árum

Skipti, nei á annan bíl sem er ástæðan fyrir því að selja þennan.

Re: Óska eftir bíl! ;)

í Bílar fyrir 17 árum

búinn að senda þér skilaboð !!

Re: Verslanir á netinu með 'aukahluti'

í Bílar fyrir 19 árum

http://www.bodykits.com/ er snilldar síða með góðum pörtum til innflutnings

Síður: 1 2
Næsta

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok