Nýskráning

Heilsa

Heilsa

Heilsa

5.953 eru með Heilsa sem áhugamál
22.656 stig

492 greinar
4.687 þræðir
28 tilkynningar
843 myndir
552 kannanir
82.488 álit

Meira

Ofurhugar

ruslakallin 862 stig

green 302 stig

catgirl 262 stig

Khan 244 stig

harpajul 234 stig

Vitork 192 stig

typpalingar 190 stig

Stjórnendur

Atvinnukrimmi

ning

NoFear

ruslakallin

Hverjir eru inni

Myndir

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 1754

0

"Félagi minn" Nr.2 :D

"Félagi minn" Nr.2 :D

jæja, update :D
Hogger var búinn að setja mynd af mér fyrir nokkrum mánuðum :D Núna er ég vonandi kominn með smá progress :D

Crymo fyrir 15 árum, 1 mánuði

Very nice, hann mætti kannski worka adamsbeltið aðeins betur en þetta gæti bara verið birtan

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

það er marg sem ég þarf eftir að worka meira, og já, adamsbeltið er eitt af þessum, hef aldrei æft maga og byrjaði bara fyrir nokkrum mánuðum (mér fannst það gay að æfa maga :'), en það er samt á leiðinni, sést þegar ég er að spenna :]

Fyrra álit

0

Hogger fyrir 15 árum, 1 mánuði

en Saulius þú ert gay svo það breytir engu :P

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

haha þegiðu sykurpúðinn minn :*

Fyrra álit

0

Hogger fyrir 15 árum, 1 mánuði

u called me marshmellow….
i rest my case

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

ókay sæti :D:*

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 1 mánuði

tussunettur:D En hvað er adamsbelti?

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

það eru vöðvar fyrir neðan 6-packinu :D

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 1 mánuði

Já meinar. Sjet ég er ekki einu sinni með A-ið í adamsbeltinu mínu:(

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

haha hvað meinaru? :D

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 1 mánuði

Haha meina bara að adamsbeltið mitt er úti að skíta og ég þarf að taka mig á varðandi það:D Etta er allt að koma er farinn að sjá pakkið í fyrsta sinn í rúmlega ár fyrir bjórselspikinu:P En hvað ertu búinn að vera að lifta lengi? Hellvíti góður árangu

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

hehe beltið byrjar að sjást með lágt BF, ég þurfti ekki einu sinni að æfa það mikið.. en ég er búinn að lyfta í svona 3+ár, byrjaði samt á fullu í september (fullt af fæðibótarefnum, borða 8 sinnum á dag, og s.f.v.)

Fyrra álit

0

snugglemurder fyrir 15 árum, 1 mánuði

hvað er adamsbelti ?

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

það eru vöðvar fyrir neðan 6-packinu :D

Fyrra álit

0

Zindri fyrir 15 árum, 1 mánuði

svooooona boddí langar mig í :P
flottur kall
hver eru stötsin? :)

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

takk ^^
er að kötta núna, þyngdin var 98, en 93-4 í augnablikinu
bekkpressa fór úr 125 í 110 (low carbs :D)
er hættur með squats (bakkið :\), en var að taka 140x12 ekki fyrir löngu síðan
aldur 18, hæð 185cm :]

Fyrra álit

0

downhall fyrir 15 árum, 1 mánuði

Góð hæð og þyngd til hamingju hehe segji svona enn já góð þyngd og hæð :P

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Þú hefur verið að gera eitthvað vitlaust ef bekkpressan droppaði um 15 kg. Lítur vel út though.

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 15 árum, 1 mánuði

ekki endilega, hann var að cutta;)

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Þú þarft ekki að missa styrk við að cutta fyrr en þú ert kominn undir 8% fitu. Ef hann hefði verið með almennilegan diet hefði hann frekar styrkst.

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 15 árum, 1 mánuði

já kanski, líklega bara persónubundið líka

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

þetta er mjög eðlilegt, hefuru aldrei profað að cutta?
miklu minni orka, og líka bara borgar sig ekki að reyna að maxa eitthvað, maður gerir bara nóg til að halda vöðvana
og ég er kominn undir 8% :)

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Já, og ég styrktist. Ekki eðlilegt, og þú ert ekki undir 8% fitu á myndinni.

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

haha þá ertu bara skrytinn :D
það hefur enginn orðið sterkari á keto megrún, og það er bara ekki hægt :D
en ef þú ert bara á svona “skera-smá-fitu-til-að-geta-seð-6pack” megrún þá kallast það ekki að cutta :D

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ég veit um mjög marga sem hafa styrkst á keto-diet. Ég er actually með kúnna á keto núna, sem er að styrkjast hratt. Ég hef líka styrkst á keto.

Again, mataræðið þitt var off.

Bætt við 20. mars 2009 - 19:05
Postaðu planinu þínu hingað inn…

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ertu þjálfari?
Þá skal ég afsaka mig, það eru svo margir á netinu sem eru sjálfir 60kg, búnir að lesa smá, og byrja að kenna aðra..

En ég hef ekki styrkst, þekki 3 í bandaríkjunum sem hafa ekki heldur, og 2 í minum landi..

Diet planið er svipað Dave Palumbo

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Prófaðu að taka Palumbo programmið, droppa sheikunum og bæta mat í staðinn og hafa refeed dag vikulega ;)

Það er, ef þú ert ennþá að cutta.

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ég er bara með 1-2 shake á dag
En megrunin sýnist að virka alveg, og mér er alveg sama um styrkin, ég er ekki powerlifter, myndi alveg vera ennþá með 40 í bekkpressu ef það myndi duga hehe

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ef þú ert að tapa svona miklum styrk, ertu að brenna vöðvum. Bara smá tip.

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

Hmm, vonandi ekki.. :D
Kannski fæ ég bara of lítið að sofa og er búinn að búa of lengi á koffein :D

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 1 mánuði

Er nokkuð viss um að Quadriceps viti hvað hann er að tala um…

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

já, ég líka búinn að fatta það :)

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Önnur skemmtileg staðreynd, Ryan Kennelly setti heimsmet í bekkpressu meðan hann var á keto.

Fyrra álit

0

andrimar fyrir 15 árum, 1 mánuði

hvað ertu ca. þungur á myndinni ?

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

94kg, lærum að lesa ;D

Fyrra álit

0

TylerDurden fyrir 15 árum, 1 mánuði

Vel gert hjá þér gamli! Haltu áfram! c",)

“It's only after you lost everything, That you are free to do anything.”

Fyrra álit

0

Daddi56 fyrir 15 árum, 1 mánuði

Hvar er mynd nr.1 ?

Fyrra álit

0

Cato fyrir 15 árum, 1 mánuði

http://www.hugi.is/heilsa/images.php?page=view&contentId=6327665

Fyrra álit

0

svennibenni fyrir 15 árum, 1 mánuði

Flottur Saulius ;)

Áttu njósnavél?

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

takk Bjarmi :D

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 15 árum, 1 mánuði

mjög flott mjög flott;)

Fyrra álit

0

snugglemurder fyrir 15 árum, 1 mánuði

einum of krúttlegt andlit

flottu

Fyrra álit

0

DerpyHooves fyrir 15 árum, 1 mánuði

Naflin á þér lítur út eins og vel þjappað saurop.

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 15 árum, 1 mánuði

Hvernig reps ertu að taka í isolate æfingunum? Annars flottur, finnst samt vera lítið um vascularity miðað við kjötið utan á þér

Bætt við 20. mars 2009 - 15:40
Sry, ert kannski ekki pumpaður þarna.

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

ég geri oftast ekki isolate… nema stundum í endanum, en ekki meira en 1-2 set, og eitthvað í bilinu milli 9-12 reps

vascularity er til, það sést ekki mikið í myndunum með flash

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 15 árum, 1 mánuði

Flott mál. Áttu mynd af baki og fótum?

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

BBDude fyrir 15 árum, 1 mánuði

jamm, skal uploada á efti

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 15 árum, 1 mánuði

Gott mál.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 15 árum, 1 mánuði

væri til að líta svona út !

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

heilsukex fyrir 15 árum, 1 mánuði

Fedor tæki hann…

Fyrra álit

0

Faceless fyrir 15 árum, 1 mánuði

mmm mmm mmm

hafði ekkert betra að segja

Fyrra álit

0

ftr26 fyrir 15 árum, 1 mánuði

góður árangu

Fyrra álit

0

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok