Gleymt lykilorð
Nýskráning
Heilsa

Heilsa

5.949 eru með Heilsa sem áhugamál
22.724 stig
493 greinar
4.697 þræðir
28 tilkynningar
849 myndir
552 kannanir
82.967 álit
Meira

Ofurhugar

ruslakallin ruslakallin 862 stig
green green 302 stig
catgirl catgirl 262 stig
Khan Khan 244 stig
harpajul harpajul 234 stig
Vitork Vitork 192 stig
typpalingar typpalingar 190 stig

Útlitsbætingar (6 álit)

Útlitsbætingar
Þetta eru myndir teknar á tímabili frá apríl 2011, nóvember 2011 og núna maí 2012. Ákvað að fara í fjarþjálfun hjá Stefáni Sölva
þegar mig einn daginn langaði til þess að líta betur út. Það byrjaði sumarið 2011 í júní. Ég æfði svo undir leiðsögn hans fram í febrúar 2012, þá ákvað ég að byrja að æfa sjálfur aftur. Hef núna æft stíft frá því í febrúar og haldið áfram að skerast og styrkjast aftur.

Var í kraftlyftingum áður fyrr og varð mest 115 kg þegar ég fékk nóg af því og ákvað að byrja að skera niður og gera eitthvað annað í bili. Hef samt alltaf passað að lyfta þungt.

Zyzz - The Legend (3 álit)

Zyzz - The Legend
Ekki til flottara physique.

All hail Zyzz

Back Double Bi (2 álit)

Back Double Bi
Við vinirnir tókum smá pós eftir æfingu um daginn. Fannst þessi koma ágætlega út og ákvað að deila henni. 

Rýrnun í beini (1 álit)

Rýrnun í beini
Þar sem að ég er líklegast með einkirnissótt að þá hef ég ekki getað borðað mat í 5 vikur, var það slæmur á tímabilli að ég gat ekki drukkið hámark. 

Búinn að missa 11-12kg þarna......matarlystinn er að byrja að koma aftur og vonandi get ég byrjað að lyfta sem fyrst.

Zyzz (5 álit)

Zyzz
The Legend

Front Double Bi (28 álit)

Front Double Bi Ég að taka front double bi. Klikkaði aðeins á því að pósa handleggina samt, sá hægri er ekki almennilega spenntur. Oh well. Er sirka 97kg þarna.

Grasfrjó í Reykjavík sumarið 2011 (1 álit)

Grasfrjó í Reykjavík sumarið 2011 Ofnæmisþjáðir geta gert sér ferð til útlanda. T.d. er meðal hitinn í Rio De Janeiro um 21 gráður í júlí. Aðrir möguleikar eru líka Svalbarði, norður Noregur eða Grænland. Svo má líka breyta mataræði. T.d. minnkar neysla á mjólkurafurðum slímmyndun í augum, hálsi og nefi þó að það slái ekki fullkomnlega á öll einkenni.
Linkur á gröf - > http://www.ni.is/grodur/frjomaelingar/frjomaelingar2011/

Skyggnst inn í hugarheim konu í megrun. (2 álit)

Skyggnst inn í hugarheim konu í megrun. „Ef einhver hefur áhuga á meðaltölum frá Evrópu þá er mittismál meðalkonunnar þar víst rúmlega 86 sm. Mjaðmamál hennar er tæpir 100 sm og brjóstamálið tæplega 98 sm. Meðalhá kona í Evrópu er núna 167–168 sm. (Ég mældi mig áðan, þegar betri helmingurinn sá ekki til, og get fullyrt án þess að ljúga nokkru að ég er alveg dæmigerð Evrópukona – á hæð.) “ - Léttir.

10 mánaða árangur (17 álit)

10 mánaða árangur Fyrir/eftir mynd af mér eftir hrikalegt átak. Ótrúlegt hvað maður nær fínum árangri þegar maður nennir að æfa og borða af viti!

Dis be me (29 álit)

Dis be me Mynd frá því í nóvember ef ég man rétt (á ekki nýrri mynd), var þarna um 84kg.
Staðan eins og hún er í dag:
BW: 86kg
Deddið: 215kg
Beygjan: 185kg
Bekkur: 125kg
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok