Gleymt lykilorð
Nýskráning
Heilsa

Heilsa

5.948 eru með Heilsa sem áhugamál
22.724 stig
493 greinar
4.697 þræðir
28 tilkynningar
849 myndir
552 kannanir
82.967 álit
Meira

Ofurhugar

ruslakallin ruslakallin 862 stig
green green 302 stig
catgirl catgirl 262 stig
Khan Khan 244 stig
harpajul harpajul 234 stig
Vitork Vitork 192 stig
typpalingar typpalingar 190 stig

Útlitsbætingar (6 álit)

Útlitsbætingar
Þetta eru myndir teknar á tímabili frá apríl 2011, nóvember 2011 og núna maí 2012. Ákvað að fara í fjarþjálfun hjá Stefáni Sölva
þegar mig einn daginn langaði til þess að líta betur út. Það byrjaði sumarið 2011 í júní. Ég æfði svo undir leiðsögn hans fram í febrúar 2012, þá ákvað ég að byrja að æfa sjálfur aftur. Hef núna æft stíft frá því í febrúar og haldið áfram að skerast og styrkjast aftur.

Var í kraftlyftingum áður fyrr og varð mest 115 kg þegar ég fékk nóg af því og ákvað að byrja að skera niður og gera eitthvað annað í bili. Hef samt alltaf passað að lyfta þungt.

Zyzz - The Legend (3 álit)

Zyzz - The Legend
Ekki til flottara physique.

All hail Zyzz

Back Double Bi (2 álit)

Back Double Bi
Við vinirnir tókum smá pós eftir æfingu um daginn. Fannst þessi koma ágætlega út og ákvað að deila henni. 

Rýrnun í beini (1 álit)

Rýrnun í beini
Þar sem að ég er líklegast með einkirnissótt að þá hef ég ekki getað borðað mat í 5 vikur, var það slæmur á tímabilli að ég gat ekki drukkið hámark. 

Búinn að missa 11-12kg þarna......matarlystinn er að byrja að koma aftur og vonandi get ég byrjað að lyfta sem fyrst.

Zyzz (5 álit)

Zyzz
The Legend

Front Double Bi (28 álit)

Front Double Bi Ég að taka front double bi. Klikkaði aðeins á því að pósa handleggina samt, sá hægri er ekki almennilega spenntur. Oh well. Er sirka 97kg þarna.

Hver er þetta? (9 álit)

Hver er þetta? hver er þessi köggull?

Kirk karwoski (5 álit)

Kirk karwoski kirk karwoski

Grasfrjó í Reykjavík sumarið 2011 (1 álit)

Grasfrjó í Reykjavík sumarið 2011 Ofnæmisþjáðir geta gert sér ferð til útlanda. T.d. er meðal hitinn í Rio De Janeiro um 21 gráður í júlí. Aðrir möguleikar eru líka Svalbarði, norður Noregur eða Grænland. Svo má líka breyta mataræði. T.d. minnkar neysla á mjólkurafurðum slímmyndun í augum, hálsi og nefi þó að það slái ekki fullkomnlega á öll einkenni.
Linkur á gröf - > http://www.ni.is/grodur/frjomaelingar/frjomaelingar2011/

Eftir einn mánuð í kötti ! (39 álit)

Eftir einn mánuð í kötti ! Tók einn mánuð í kött og er þetta árangurinn, 84 kg er ekki viss með fituprósentu.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok