Ég sjálfur er 193, 80 kg, og er á heynu Creatini,glutamini og proteini. Ekki fara í fittnes sport. Ég mundir frekar fá mér hjá Hreysti í skeifunni þar sem það er ódýrara og getur fengið meira magn. Þú spyrð bara kallinn hvernig þú átt að taka þetta inn. Gott að fylla sig af góðum mat a morgnanna og drekka eins mikið vatn og þú getur yfir daginn.!