Nei alls ekki. Þeir sem fara í þetta átak sem kallast Líkami fyrir lífið er engan veginn skylt þessu prógrammi. Ég vek enn og aftur athygli á því að þetta prógram sem kallast EAS prógram er uppbyggingarprógram, til að byggja upp vöðvamassa. Þeir sem fara í Líkami fyrir lífið er feitt fólk sem þarf að grennast og styrkjast og fara þar af leiðandi á brennsluprógram. Þegar kominn er tími til að byrja að byggja upp vöðva þá er eflaust farið á þetta prógram en það er örugglega eftir 8 vikna átak....
Alltof ERFIÐ spurning en einhvern veginn kemur The Shawshank Redemption alltaf upp í hugann þegar ég heyri þessa spurningu. Einnig er Forrest Gump, The Matrix, Silence of the Lambs, Braveheart, The Pianist og fleiri fleiri myndir ofarlega í mínum huga.
Klárlega Tom Hanks. Hann er alltaf skotheldur, skilar sínu fullkomlega í hvaða hlutverki sem er. Hann getur nánast leikið hvað sem er og mun gera það vel. Hann er magnaður leikari.
Þú auðvitað stækkar vöðvana en ekki eins mikið og þú ættir að gera. Í staðinn fyrir að byggja upp og nota til þess fituforðann og kolvetnin, þá ertu að nota prótein og vöðva til þess að byggja upp. Þú notar vöðvana á kostnað fitunnar, skilurðu?
Því miður hef ég ekki séð hana en hef leitað lengi að henni á dvd, m.a. í London en fann hana hvergi. Hver ætli sé skýringin á því?? Annars langar mig alveg rosalega að sjá hana, Hitchcock er virkilega skemmtilegur leikstjóri og var langt á undan sínum samtíma í kvikmyndagerð. Ég á einmitt tvær súpergóðar myndir eftir hann, North by Northwest og Rear Window.
Já þú ættir að prófa þetta prógram ef þú ert kominn á það stig lyftinga. Annars mæli ég með að þú takir prógrammið sem ég setti upp í “Grein 2.” En til að svara spurningum þínum: 1. Leg extension er fótaæfing fyrir vöðvana framan á lærinu, Quadriceps. Hún lítur svona út: http://www.bodybuilding.com/fun/2002/legext2.jpg 2. Leg curl er fyrir stóra lærvöðvann aftan á lærinu, Hamstrings. Hún lítur m.a. svona út en hún er til í mörgum útgáfum: http://www.bodybuilding.com/fun/2002/legcurl2.jpg 3....
Jú enda er þetta hugsað fyrir þá sem eru að reyna byggja upp vöðva, ekki þol. Þú ert að gera alveg rétt en ég vil benda þér á að ef þú tekur +30 mín upphitun og ferð svo að lyfta, þá ertu ekki að byggja upp vöðva heldur að brenna vöðvum.
Ohh þokkalega sammála þér þarna! Ég elska Steve McQueen, svalari leikari hefur ekki sést síðan hann lést. Hvorki Brad Pitt, Tom Cruise eða Colin Farrell komast nálægt Steve í töffleika. Hann er í miklu uppáhaldi hjá mér. Því miður hefur það alltof gerst fyrir stjörnur í þessum gæðakalíberi látast um aldur fram og nægir þar að nefna Peter Selleck og James Dean, að ónefndum billjón tónlistarmönnum.
Ég ráðlegg þér að byrja ekki að lyfta nema undir leiðsögn þjálfara. Maður verður að hafa vit á líkamsrækt ef maður ætlar sér að byggja upp líkamann eða komast í form.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
