Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

rfm
rfm Notandi frá fornöld 41 ára karlmaður
1.018 stig
Lífið gengur út á að vera númer 1, ekki númer 2.

Re: Íslandsklukkan

í Bækur fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Þú ert ekki ein/n um það að finnast Laxness erfiður… Bækur Laxness verða seint taldar til “afþreyingar” enda eru þær frekar þunglamalegar. Annars verð ég að segja nei við spurningu þinni.

Re: Munurinn??

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Yikes, það er greinilegt að ég er orðinn vel þreyttur eftir vikuna, ég er farinn að endurtaka mig í sama svarinu! Best að fara upp í rúm…. Zzzzzzzzzzzzzzzzz

Re: Munurinn??

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Legðu áherslu á 100% hreint mysuprótein, helst án sætuefna ef þú finnur það. EAS eru ekki nógu góðir þó þeir séu dýrir. Weider er t.d. gott og MetRx, einnig Twinlab og NOW. Annars er ég ekki mikið inn í þessu próteindæmi hér og er hreint ekki viss hvaða merki eru hér á landi. Twinlab er til og það er mjög gott, einnig MetRx og NOW. EAS er ofmetið og dýrt.

Re: Munurinn??

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Afsakið, ætlaði ekki að svara þér.

Re: Munurinn??

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html Þú verður ekki fyrir vonbrigðum.

Re: Munurinn??

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html Þú verður ekki fyrir vonbrigðum.

Re: Munurinn??

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Ég á 100% hreint mysuprótein frá bandarískum framleiðanda sem heitir ON og það er frábært, það er talið eitt besta próteinið á markaðnum um þessar mundir. Það er algjör snilld, mæli hiklaust með því. Ég keypti það í gegnum www.bodybuilding.com, 5 kg poki og splæsti 10 þús kalli í það.

Re: Fituprósenta

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Sko, þetta tæki er ekki nákvæmt. Ég mældist eitt sinn 8,1% fita í klípu og sama dag fór ég í svona “hand”mælingu og var 13%. Eðlilegt? Alls ekki. Það er í lagi að nota handmælitækið ef það er alltaf notað, mælingu eftir mælingu, þannig að þú sérð þróunina. En annars er ekki hægt að taka mark á því.

Re: Fituprósenta

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Að sjálfsögðu klípumælingu, allt annað er rugl nema þú sért með háþróaða vigt sem mælir vökva í líkamanum, fitu og vöðva í kílóum og fituprósentu. Sumar vigtir eru svo nákvæmar að það skeikar kannski um -/+ 0-2% í fitu.

Re: Guess again

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Þetta er Jim Broadbent í Gangs of NY.

Re: :)

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Að sjálfsögðu Heat eftir meistara Michael Mann!

Re: Bókaormur vikunnar

í Bækur fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Guðmundur Steingrímsson ætlaði ég að skrifa.. sorry. Í júní 2004 kom gagnrýnin.

Re: Bókaormur vikunnar

í Bækur fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Gagnrýni á bókina hans Guðmundar Hermannssonar er líka búin að vera ansi lengi og tekur hún stórt pláss á síðunni. Hmm stjórnendur… sýna smá lit.

Re: Fituprósenta

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
10-12% er passleg fituprósenta fyrir venjulegan mann en fyrir íþróttamann eða einhvern í mjög góðu formi myndi ég segja 7-9%. Ég mældist 7,9% fyrir viku síðan og var 8,3% fyrir 6 vikum.

Re: Hostel - stóðst ekki væntingar

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Slök grein, góð mynd.

Re: James Bond Könnunin

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Til að byrja með, Sean Connery lék ekki í On Her Majesty's Secret Sercive heldur George Lazenby. Persónulega fílaði ég George í botn sem James Bond og fannst myndin skemmtileg. Annars er mín uppáhalds JB mynd með Roger Moore og Barböru Bach, The Spy Who Loved Me. Einnig er You Only Live Twice mjög skemmtileg og líka For Your Eyes Only. Goldeneye fylgir fast á eftir. Sean Connery er uppáhalds Bondinn og ég hefði viljað sjá George Lazenby í fleiri myndum.

Re: Matarræði fyrir þá sem eru að byggja sig upp

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Þú ættir að fara á sérstakan kolvetnakúr. Ég þurfti að gera það þegar ég var í spretthlaupunum, sérstaklega þegar það var undirbúningstímabil, því þá var svo mikið um skokk og lyftingar. Ég brenndi og brenndi og þurfti nauðsynlega á kolvetnum að halda svo ég færi ekki í vöðvana til að ná mér í “birgðir.” Þú kaupir kolvetnaduft í Hreysti, Fitness Sport og fleirum svoleiðis verslunum. Ættir að taka eina matskeið á morgnana og ef það virkar ekki, bættu við annarri um kvöldmatinn. Prófaðu þetta...

Re: Vetraborgin e. Arnald Indriðason

í Bækur fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Hann er kannski númer 1 á metsölulistum, en ekki í gæðum. Hann þyrfti að hvíla sig í eitt ár til að komast í sömu gæði og Mýrin var.

Re: Vetraborgin e. Arnald Indriðason

í Bækur fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Ég er sammála eftirfarandi setningu: Það er sennilega ekki hægt að ætlast til þess að Arnaldur komi á hverju árim með frábæra bók Arnaldur hefur skrifað þrjár bækur sem var gaman að, 1) Napóleonsskjölin 2) Mýrin 3) Grafarþögn. Allt annað hefur ekki verið gott, bækur í meðallagi eða undir meðallagi. Dauðarósir, Röddin, Bettý, Kleifarvatn… allt eru þetta bækur sem verða aldrei spennandi en eru samt flokkaðar sem glæpa-spennusögur. Er ekki málið að Arnaldur taki sér tvö ár í að skrifa næstu bók...

Re: Vetraborgin e. Arnald Indriðason

í Bækur fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Ég er hættur að lesa bækurnar hans Arnalds. Virkilega leiðinlegur rithöfundur. Hann missti touch-ið eftir Grafarþögn, Mýrin er hans langbesta bók - eiginlega eina góða bókin hans.

Re: Matarræði fyrir þá sem eru að byggja sig upp

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Þú ert að misskilja mig alveg svakalega. Ertu að segja að við eigum að fá okkur brauð og pasta fyrir æfingu ? Er ekki í lagi með þig ?Ég held að þú gerir þér ekki grein fyrir því að þessi er fyrir þá sem eru að byggja sig upp. Þeir sem eru í uppbyggingu þurfa nauðsynlega á flóknum kolvetnum að halda fyrir æfingu svo þeir næga orku til að geta tekið almennilega á því í salnum. Ef þú kannt betra ráð þá skaltu endilega segja mér og heiminum frá því, þú verður milljarðamæringur. Og fá okkur...

Re: Matarræði fyrir þá sem eru að byggja sig upp

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Jónína Ben heldur þessi námskeið (eða hélt þau) og var með “kennara” sem töluðu um mismunandi hliðar líkamsþjálfunar, m.a. Guðjón Bergmann sem sá um slökunarhliðina. Ég var ekki með niðrandi orðalag heldur sagði ég aðeins að þetta FIA próf gæfi manni ekki rassgat fyrir þá sem eru að leitast eftir tækjaþjálfun eða líkamsrækt.

Re: Quentin frelsar þjóðina

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Alltaf fallegur! Grr… 30 sek seinna: Búinn! Þú næst!

Re: Matarræði fyrir þá sem eru að byggja sig upp

í Heilsa fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Voðalega var þetta þroskað komment, þú færð örugglega marga til að taka mark á þér eftir þetta.

Re: Quentin frelsar þjóðina

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 6 mánuðum
Sjitt maður, bitur gaur. Farðu bara og kipptu í félagann.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok