Minni á sjálfshjálparhóp fyrir félagsfælna sem verður starfandi í vetur hjá Geðhjálp, Túngötu 7, kl 20 á miðvikudagskvöldum frá 6.okt. einnig er til Netlisti fyrir félagsfælna sem ég mæli með: http://groups.yahoo.com/group/felagsfalni/ Elís V. Árnason

Til er netlisti fyrir félagsfælna á slóðinni: http://groups.yahoo.com/group/felagsfalni/

Það er eðlilegt að þessar hugsanir leiti á fólk sem á ekki við tilfinningavandamál eða geðraskanir að etja en þá aðeins tímabundið. Ofangreindar hugsanaskekkjur eru viðvarandi hjá geðröskuðum og fara ekkert af sjálfu sér nema maður geri eitthvað í því eins og að leita sér hjálpar eða ef röskunin er ekki eins alvarleg getur manni nægt sjálfshjálparbækur og ráðleggingar fólks sem hefur farið í gegnum hið sama.

Af öllum fælnitegundum er félagsfælni algengust. Stundum vex hún af fólki en oft helst hún og jafnvel ágerist ef ekkert er að gert. Til er sjálfshjálparhópur fyrir félagsfælna hjá Geðhjálp sem ég stofnaði. Aðrar algengar fælnitegundir eru flugfælni, hæðarfælni (lofthræðsla), sprautufælni, skordýrafælni og tannlæknafælni. Af fælnitegundum eru mikil félagsfælni og víðáttufælni almennt mest hamlandi þar sem fólk jafnvel lokar sig inni á sínu eigin heimili. kveðja, Elís

Ég hef nú sem betur fer ekki sjálfur upplifað einelti en finn mjög til með öllum þeim er það hafa gert og finnst ég hafa siðferðilega skyldu til að láta málið mig varða. Ég vil leggja áherslu á forvarnir! Í byrjun skólaárs myndi ég, ef ég væri kennari, halda þrumuræðu þar sem ég gerði öllum ljósar samskipta - og umgengnisreglur sem væru ásættanlegar í mínum bekk. Ég mundi leggja áherslu á að áhorfendur væru skyldugir til að tilkynna einelti til mín og væri nafnleysis gætt. Ef upp um slíkt...

Það gæti verið. það er einmitt algengt einkenni félagsfælinna að vera óöryggir innan um hitt kynið þar sem fólk á möguleika á að vera metið sem kynverur. Þetta fer svoldið eftir því hversu mikið óöryggið eða kvíðinn er og hversu hamlandi þetta er. Flestir finna til einhvers kvíða þegar þeir fara á stefnumót við manneskju í fyrsta skiptið en ef þetta þetta er viðvarandi innan um flest kvenfólk á svipuðu reki að þá er eitthvað eins og það á ekki að vera. Þetta gæti líka verið eingöngu merki um...

Félagsfælni er skrítið fyrirbæri og alls ekki fyrir Pétur eða Pál að skilja. Maður hefur húmor fyrir þessu upp að vissu marki en þegar maður er að sjá þetta gjörsamlega rústa lífi fjölda fólks þá fer nú gamanið fljótt. Ég er einmitt að stofna svona hóp til að losna við skilningsleysið og æfa mig kerfisbundið í að takast á við kvíðavaldinn auk þess að mynda tengsl og félagsskap við aðra sem skilja þetta. Það er meginmiskilningur fólks að félagsfælnir vilji ekki félagsskap. Þá langar oftast í...

Mér fannst ánægjulegt að sjá grein þína Catgirl og sérstaklega að þú lætur fylgja með mynd. Það er mikilvægt að þeir fjölmörgu sem eru að þjást í einrúmi eða með aðstoð átti sig á að félagsfælni er mjög algeng og að fólk sem sker sig ekkert út í útliti þjáist af þessu. Félagsfælni fer ekki í manngreinarálit og margir þeirra sem þjást hafa mjög mikið til brunns að bera en geta ekki sýnt umheiminum það og er það ferlega pirrandi til þess að vita. Ég er einn af þessum einstaklingum sem hef ekki...

Þessar umræður eru mjög góðar. Athugið að fullkomnunar- og frestunarárátta eru mjög algengir fylgifiskar félagsfælninnar. Gerðar eru óraunhæfar kröfur til sjálfs síns. Það er nóg að gera sitt besta og reyna að bæta sig en ég þekki það að maður sleppir frekar að gera hlutina af ótta við að standa ekki undir miklum væntingum. Þannig þjálfast maður ekkert og endar á því að verða sorgmætt og viðskotaillt gamalmenni. Ég segi bara nei takk. Það er mjög mikilvægt að tala uppbyggilega til sín í...

Flott hjá þér Catgirl að vekja athygli á söfnunni sem nú er að ná hámarki. Ég tók eftir því að þú þjáist af félagsfælni eins og ég. mig langar að vita á hvaða lyf læknirinn setti þig og hvort þau virki. Ég leiði sjálfshjálparhóp hjá Geðhjálp fyrir félagsfælna en um 7% manna þjást af þeirri röskun. Fólk með þessa röskun á bara svo erfitt með að vera innan um nema þá sem það þekkir vel en getur þó jafnvel verið kvíðið innan um fjölskyldu sína. Í sambandi við lyfjagjöf hafa báðir hópar nokkuð...

Þetta er góður vísir að gagnlegum umræðum um félagsfælni, sem er mun algengari en flestir gera sér grein fyrir. Ef þú ert félagsfælinn ættirðu að íhuga að koma á miðvikudagskvöldum kl. 20 í sjálfshjálparhópinn sem hefur verið stofnaður fyrir félagsfælna. Hann er í húsi Geðhjálpar, Túngötu 7, 2. hæð. Nokkrir félagsfælnir hafa hist þar og rætt vandamál sín. Vonir standa til að geta keypt til landsins og hafið í hópnum hljóðsnældumeðferð sem hönnuð hefur verið af Dr. Richard, sem er...

Á netinu er til umræðusíða fyrir félagsfælna og vil ég hvetja félagsfælna til að skrá sig og koma af stað umræðum þar. Hver skilaboð sem maður sendir inn sendast öllum sem skráðir eru á listann. Þetta er einn möguleikinn til að auka umræðuna sem er allveg bráðnauðsynlegt mál. Netið er sérstaklega góður vettvangur fyrir okkur félagsfælna því ber að nýta sér það til hins ítrasta. Farið í join this group á http://groups.yahoo.com/group/felagsfalni/

Félagsfælni Félagsfælni er eins og nafnið gefur til kynna ein tegund fælni. Fælni er flokkuð sem kvíðaröskun ásamt áráttu-þráhyggju, almennum kvíða, felmtursröskun með eða án víðáttufælni og áfallaröskun. Almennt um fælni Fælni hefur svo verið flokkuð í félagsfælni, víðáttufælni og afmarkaða fælni, sem beinist að einu áreiti eða aðstæðum. Þekkt dæmi um síðastnefndu fælnina eru flugfælni, lyftufælni, skordýrafælni, sprautufælni og snákafælni. Talsvert hefur verið fjallað um slíka afmarkaða...

Að ráða sálfræðinga til starfa í heilsugæslunni væri skref til framfara. Við erum því miður svo skammsýn að viðurkenna aðeins lyf sem meðferð við geðsjúkdomum. Stór hluti þeirra sem koma til heimilislækna eru með geðsjúkdom en gera sér kannski ekki grein fyrir því og kvarta yfir líkamlegum meinum. Það er læknisins að sjá í gegnum hver orsökin er eða að vísa á geðlækna eða sálfræðinga. Við erum komin skammt á veg í geðheilbrigðismálum hér á landi. Við þurfum að viðurkenna sálfræðiþjónustu og...