Fyrir þá sem borða of sjaldan og enda með að kaupa óhollustu í hádeginu: Búa til nesti kvöldið áður ;) Setja gúrku, gulrætur og svona hollustu sem millimál og þá er borðað lítið en oft yfir daginn :) Mæli með green tea. Það er vatnslosandi og hægt að drekka bæði heitt og kalt. Ab mjólk bætir sýrustigið í líkamanum og hefur góð áhrif á meltinguna. Hafragrautur er ótrúlega góður kostur ef þið viljið aukið úthald yfir daginn, og hann er fljótgerður. Á ,,nammidögum" er ekki sniðugt að úða sig...