þetta eru markmið fyrir 31. ágúst og já frekar en tók HB:150 BP: 85 RL:200 náði 210 kg lyftu upp í réttstöðu upp en veit eiggilega ekki hvað gerðist eftir það :S :P
innanlands veit ég nú bara um www.medico.is og svo bara að reyna að kaupa af einhverjum… "Titan vörurnar er hægt að panta á www.plgearonline.com/ hjá Priscillu Ribic, margföldum heimsmeistara í kraftlyftingum Inzer vörur má panta á www.inzernet.com Metal vörur er hægt að panta hjá íslenskum umboðsaðila Sigfúsi Fossdal en vöruúrvalið er á www.gometal.com Góða lyftingaskó er svo hægt að panta hér http://www.dynamic-eleiko.com/products/shoesFR.html "
1. þú þarft að tryggja það að vöðvanir fái nægan tíma til að byggja sig upp aftur, Því að eins og þú kannski veist, þá stækka vöðvanir ekki í gymminu heldur þegar þú ert heima hjá þér sofandi… þú ert að brjóta þá niður í gymminu og svo byggja þeir sig upp og verða stærri en áður ef þeir fá næga hvíld… 2. nei það held ég ekki
Svo ég vitni í bókina STARTING STRENGTH eftir Mark Rippetoe og Lon Kilgore ; “Belts that widen in the back are designed by people who do not understand the function of a belt” Svona er mitt belti : http://vaxtarvorur.is/bunadur/kraftlyftingarbelti/detailed-product-flyer.html
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
