Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Bigorexia

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Ég skil ekki sjónarmið þín alveg, en ég segi það sé allt í lagi að fara 2 á dag og þegar þú ert lengra kominn er það í rauninni nauðsyn uppá hámarksárangur, og sé ég ekki hvernig þú getur neytað því. Flestir af þessum risaköppum hafa argoft sagt það að þeir eru í gyminu 2 á dag og hver æfing tekur marga klukkutíma og einnig margir íslenskir keppnismenn sem stunda 2 á dag, á morgnana fyrir vinnu og svo eftir vinnu. Og sé ég ekki hvað þú færð rangt við það. Og brauð er frekar slæmt þegar þú...

Re: Bigorexia

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Þarna er að ég, held miðavið að þú takir þá alla vöðvahópana á einum deigi hvílir og svo aftur í sama far, en það er þá alltílagi og mætl með fyrir byrjendur en ferð svo í prógram sem er fyrir lengra komna, eða taka vöðvaskipt. Þar liggur hundurinn grafinn. :)

Re: Ykkar reynsla af HGH sterum

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
þú ert nú fífl að halda þessu fram í biturleika þínum, því það hefur engin áhrif á stærð karlmansreðurssins, en hinsvegar veldur það minkun eysta sem þú getur þó komið í veg fyrir með ímsum efnum sem mynda gegn minkun og getur jafnvel stækkað kúlurnar þínar (þau efni stækka eystun hvort sem þú ert á sterum eða ekki) Svo þetta heimskukommennt þitt undirstrikaði fáfræði þína og biturleika. og að tengja steranotkun við fávita er annað heimskulegt þar sem um er að ræða milljónir manna og milljón...

Re: SPURNING HÉRNA

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Fínnt brauð og ýmis fín kolvetni setjast oft heiftarlega á mjaðmir og maga, og því er oft gott fyrir þig að reyna skera þau alveg út, og ekki vera háma í þig brauð og reyna sleppa því og tékka hvort það gerir eithvað. En eins og áður kom fram þá gera magaæfingar ekkert meira fyrir magabrennslu en annað.. Og svo eru þessir fremstu fituvefir oftast þéttastir því það hefur lengst búið að þeim þessvegna er oft léttast að ná sér niður í að vera ógeðslega feitur í að vera smá búttaður og þar...

Re: ronnie coleman

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Þessi mynd er án efa afskept mynd af honum sjálfum, búið að fixa einhvern töff bakrunn, búið að búa til skrifa mr.olempyc (eða what ever..) á lóðinn og svo aðeins ýkja hlutfölinn þó þetta sé vissulega allt gert útfrá hans líkama er þetta engan veigin “hans” líkamni lengur, ekki það að það sé einhver alltof mikil munur á þeim en þó einhver. og ég trúi því engan veigin að hann sé að krulla 200 KG í löglegri bicep kurl lyftu á hvrro hendi. En annars er mér svona nokkuð sama um þennan gæja

Re: Bigorexia

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Án efa það heimskulegasta sem ég hef lesið í sambandi við vöðvastækkun, það þarf jú að hvíla vöðvana, en það að þeir stækki ekki nema þegar þú hvílir er kannski ekki rétt í því sameingi að þú eigir að leggja aðaláherslu á hvíld. Því flestir fara í ræktina á hverjum deigi með vöðvaskip prógram sem snýst um það að taka 2 stóra vöðvahópa á dag (dæmi Mán, Træsep og cheast, þri, bak og bæsep) en það er engu verra að fara 2 í ræktina á dag, því með alskynsfæðubótarefnum geturu komið í veg fyrir...

Re: ALVÖRU PIZZA

í Matargerð fyrir 12 árum, 11 mánuðum
Ég borða svona titti eins og þig í morgunmat… ;)

Re: Keystylebattl hjá Dulúð

í Hip hop fyrir 12 árum, 11 mánuðum
Fannst þetta langdregið, annaðhvort orð var “ég er betri en þú í rappi” og svo ekkert gott sem sannaði málið. En fílaði þetta í tætlur og að systir þín sé það lauslát að eftir henni heitir kynsjúkdómur/ megnið var eithvað, systir þín systir mín, pabbi minn er sterkari en pabbi þinn og ég bestur já já… Skítsæmilegt, en væri alveg til í að fá tíman til baka sem ég eyddi í að lesa þetta.

Re: Ríma tileinkuð Bush!

í Hip hop fyrir 13 árum
Veit ekki.. finnst svona grunnhyggja frekar lélegt, fólk sem velur bara auðveldu leiðina til að trúa, kafa aðeins dýpra þarna niður, auðvitað valdi maðurinn ekki bara stríð til að drepa þig og mömmuþína…. heimskulegt shit Það er ekkert mál að hata…en allavegna vita afhverju.

Re: Def Jam Fight 4 NY

í Hip hop fyrir 13 árum
er þetta gamall leikur eða ?

Re: forsíðukorkana aftur ! plzzz

í Hugi fyrir 13 árum, 1 mánuði
okeyjj… félagi minn sem ég lánaði notendanafið mitt á huga til að hann gæti sellt einhvern skjá hefur gert þennan kork í leiðinni, persónulega er mér alveg sama um þessa forsíðukorka svo ekki vera svara mér takk.

Re: Ráðlagðar lyftingar

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði
Ég held það sé ekki alveg svona staðlað, og fari meira eftir hvað hann vill fá útúr þessu. Fólk hérna er að biðja um aðeins of “persónuleg” tips, það er engin ein leið. Ef þú villt byggja þig upp og stækka helling, ætturu að éta eins og svín (skyr, kjúkling, egg, grænmeti, ávexti, túnfisk, og meira skyr) og svo meðlæltið með bara (brauð, hrísgrjón, mikið af mjólk, og vatni.. og bla bla) og borða bara reglulega og háma í þig eins og þú sért á launum taka knnski 10 reps 8 og svo 6 eða 10 8 8...

Re: Ripped fuel Brennslulyf

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Riff fuel án effedríns er bara rusl, eins og sterar án testeróna :) En þegar ég var að lesa mér um þetta, veit ekki hversu gamall póstur það var, þá var fullyrt að þetta væri enþá leyfirlegt í sumum fylkjum. en þetta var komið í einhverja súperskammta og fólk eithvað að fikta við þessi efni, þannig það fékk bad rep á sig. er ekki frá því að ef ég tæki eithvað megrunarlyf væri það riffuel með effedríni.

Re: vaxtarræktar keppni

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Ég er bara að segja að ég stefni lengra og vill hafa meiri öfgar í þessu en “greinilega” flestum hérna finnst vera nóg. Orlando bloom er átrúnaðargoðið ykkar, meðan ég stefni á Arnold :) Any way át of topic umræða ég ætla ekki að svara þér lengur í þessari umdræðu svo þú getur alveg eins skrifað útirdyrahurð eða what ever…

Re: Ripped fuel Brennslulyf

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
auðvitað veistu það eftir hann sagði það við þig :) djók…. ha ha ha… :)

Re: Sársauki í handlegg.

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Vill taka það fram, að oftast samt þegar þessir sársauka kippir gera vart við sig er það vegna þess að maður er að gera eithvað rang, kannski of mikið eða hreyfir höndina í þessu tilfelli eithvað smá vitlaust oft í röð eða eithvað þess háttar, getur svo sem verið margskonar.

Re: Sársauki í handlegg.

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Ef þetta er innað líkamanum svæðið milli handleggs og handarinnar (semsagt milli lófa og framhandleggs) þá gæturu hafa brotið á þér bátsbeinið, en það er ekkert erfitt að brjóta þetta stykku, til að tékka á því geturu lyft báðun höndunum eins langt upp semsagtspert hendinga eins lagt aftur að framhandlegnum með alla putta á lofti og ef það býr til einhvern sársauka ættiru bara að láta tékka á þessu sem fyrst fara í gyfs í einhvern smá tíma og allt í góðu. Annars er það alveg algegnt að maður...

Re: Ripped fuel Brennslulyf

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
My bad :) en rip fuel er löglegt alveg í sumum fylkjum er það ekki ?

Re: vaxtarræktar keppni

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Okeyj… ég hef aldrei gefið neina lýsingu á hversu massaður ég sé, og þú ert að fara með þetta í öfgarnar, ég var ekkert að sofa hjá mömmu þinni eða neitt, þarft ekki að vera bitur útí mig afþví þú ert ekki sáttur með hvað þú ert búnað eyða lífi þínu í og hvað þú ert mikill væskill…. ? annars sé ég ekki tilganginn með þessari umræðu, þín viðmið eru undir 60 kílóaflokkyurinn minn yfir 90 kílóa.. þitt líf, smekkur manna mismunandi eigðu góðan dag og slepptu því að svara í guðs bænum….

Re: Ripped fuel Brennslulyf

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
mér er alveg sama hvað þú veist um öll ólögleg efni, og má vel vera þú vitir meira en flestir, en Effedrín er ekkert bannað í öllu Usa minnir mig sterklega, svo er það alveg leifilegt sumstaðar þessvegna er frekar létt að verða sér út um þetta. Og já ég veit líka alveg eithvað um ólögleg fæðubótarefni vúbídú… Annars þetta eithvað sem ég held og er nokkuð viss á, nenni ekki að fara rífast um það hér :) case closed.

Re: vaxtarræktar keppni

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Bendi bara á svar mitt hér að ofan, endilega lestu það og slepptu skítköstum. og ekki vera skíta yfir mig fyrir að vera alltaf með skítköst þegar þú notar þaug sjálfur þegar þú talar við mig. sérð kannski bjálkan í augum annarra, en ekki örkina í þínum eigin ? :) Annars bið ég ykkur bara að taka þessu ekki svona persónulega, ég hata ykkur ekkert bara er frekar illa við ykkur ;) elska þig líka… og þetta voru lélegustu rök í heimi að koma með eithvað á áhugamálalistanum mínum og segja ég væri...

Re: vaxtarræktar keppni

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Slepptu því að lesa það sem ég skrifa, og flest riflildi mín hafa farið um það hvort kolvetnin í skyr.is drykk séu sætuefni eða ekkiog eithvað svoleiðis kjaftæði.. þá auðvitað stend ég á mínu. en annars reyni ég bara að segja það sem ég held að virki og hef reynslu á. Fólk ræður því alfarið hvort það nýtir sér þessar upplýsingar eða ekki. Jájá margir myndu flokka mig sem öfgamann í þessu en það er líka það sem þarf til að ná góðum árangri. Og eins oeg ég segi þá stefni ég ekkert á meðal...

Re: Fita,

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Ég myndi ætla að þetta sé bara persónulegt mat hvers og eins, maður sér alveg myndalegt fólk með smá utaná sér, en þegar þetta er orðið of mikið þá er það bara óaðlagandi, og frekar en að reyna breyta því að fiett sé fallegt myndi ég frekar bara benda fólki á að fara að megra sig. Það bætir heilsu líkamlega og andlega, það sýnir hreysti og að þú hafi áhuga á að rækta líkama þinn. Samfélagið eins og það er í dag er ekkert að leggja nóga áherslu á hvað heilbrigður líffstíll er góður, enda...

Re: Ripped fuel Brennslulyf

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Effedrín (kýs að skrifa það svona) er ekki bannað alstaðar, minnir meirasegja að það sé leift sumstaðar í Ameríku. og þetta með vaslosunina, ef þú losar meira vatn úr líkamanum þínum þá verður yfirborðið allt harðara og þarmeð verðuru meira köttaður, þannig að það sé misskilningur myndi ég ekki halda. en hinsvegar verður maður auðvitað að vinna með réttri fitu% og vöðvamassa til að vera köttaður og auðvitað geturu verið hellköttaður þótt þú drekkir alveg þína 2 lítra á dag og sér ekkert að...

Re: vaxtarræktar keppni

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
Ertu eithvað uppsest við að fá mynd af mér berum að ofan, þetta er orðinn einhver árátta hjá þér ? ef þér finnst svona frábært að vera skinn og bein gott hjá þér, en ef þú ætlar að vera með einhverjar persónulegar “árásir” á mig þá skalltu bara gera það annarstaðar en í gegnum huga félagi….
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok