123qweasdzxc fyrir 17 árum, 4 mánuðum Fjöldi lestra: 823

SPURNING HÉRNA

Ég er að verða brjálaður á þessari helvítis fitu..þetta er einu staðurinn á líkamanum sem það er fita en þetta er bara smávegis en málið er að ég er að reyna gera magavöðva og sama hvað eg geri margar magaæfingar þá sjást þeir ekki fyrr en þetta er farið…ég bara eiginlega verð að ná þessu burt..þetta snýst um sjálfsýmind og sjálfstraust..ég er búinn að vera æfa íþrótt í 5 ár og er allveg vel vaxin en ég bara veit ekki hvað fór úrskeiðis þarna..þetta er bara þarna fyrir neðan nafla ein helvítis felling.. hjálp takk

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

og sama hvað eg geri margar magaæfingar þá sjást þeir ekki fyrr en þetta er farið

1) Magaæfingar hafa engin áhrif á magafituna og …

2) til að stækka og styrkja magavöðvana þurfa þeir sömu meðferð og aðrir vöðvar, meiri þyngd og færri reps, ekki endalausan fjölda.

3) Við magafitunni er ekkert að gera nema annað hvort að missa meiri fitu almennt (éta minna en þú brennir) eða fitusog. Fitan fer síðast þar sem hún kom fyrst (oftast á maganum).

4) Að lokum, í guðanna bænum vertu ekki að hafa áhyggjur af einhverri fellingu!

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

1) Magaæfingar hafa engin áhrif á magafituna og …

Haa ? 0.o
Ég er með svolitla “bumbu” sem að mig langar til að losna við, er búinn að missa þónokkuð allstaðar og er bara eina ráðið að hlaupa bara áfram?
Ég er allveg sáttur á öllum öðrum stöðum en maganum :/
Ég er ennþá frekar smár og er 14 ára ef það skiptir einhverju..

Bætt við 6. desember 2006 - 20:25
Og smá forvitni í sambandi við fitusog, hvað kostar svoleiðis aðgerð ? =P

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Ég er með svolitla “bumbu” sem að mig langar til að losna við, er búinn að missa þónokkuð allstaðar og er bara eina ráðið að hlaupa bara áfram?

Ja, grennast allavega. Til þess eru mörg önnur ráð en að hlaupa. Hlaup eru ekki sérlega góð aðferð til að grennast. Lyftingar og aðrar styrktaræfingar koma í veg fyrir vöðvamissi þegar maður er að grennast.

Ég er ennþá frekar smár og er 14 ára ef það skiptir einhverju..

Hugsaðu þá meira um styrk, þol og þrek en einhverja smáfitufellingu sem engu máli skiptir. Hverjum er ekki sama?

Og smá forvitni í sambandi við fitusog, hvað kostar svoleiðis aðgerð

Hef ekki grænan grun. Dýrt held ég (um 200þ miðað við snögg gúggl). Og endist stutt. Bölvuð helvítis vitleysa.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

En það er ekki holt fyrir mig að byrja að lyfta strax er það?

Bætt við 6. desember 2006 - 21:47
Og já, auðvitað vil ég ekki vera með einhverja fitufelingu, afhverju ætti mér að vera sama um það ?

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Fitufellingin fer þegar þú stækkar og þroskast. Þú ert 14 ára, ekki satt? Þetta er hvolpafita sem fer ef þú heldur áfram að stunda heilbrigða hreyfingu.

Að sjálfsögðu er gott fyrir þig (eins og alla) að takmarka hvað þú lætur ofan í þig af næringarsnauðu sykur og feitijukki, gosi, sælgæti, kexi, snakki o.þh. Burtséð frá aukakílóunum.

Nei, það er alveg óhætt fyrir þig að lyfta ef þú vilt. Það er þjóðsaga að það sé eitthvað óhollt fyrir krakka. En auðvitað er hægt að skaða sig með röngum lyftum og vitleysisgangi.

Þeir sem eru að byrja, á hvaða aldri sem er, ættu að byrja mjög létt og einbeita sér að réttri tækni. Djúp, rétt hnébeygja með kústskaft gerir meira fyrir lærin en kvartbeygja með 100 kíló eins og maður sér gjarnan stráka gera og er miklu hættuminni fyrir bak og hné.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Veistu hversu lengi maður er að stækka?
Hef heyrt að það sé 26 eða eitthvað :/
Og getur maður þess vegna stækkað allt í einu kringum tvítugt ?

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Flestir strákar hætta að stækka milli 18 og 20. Einstaka eitthvað seinna.

Algengast er að menn taki mikinn kipp í svona 2 ár, einhvern tímann frá 13-19 ára.

Og getur maður þess vegna stækkað allt í einu kringum tvítugt ?

Ég hygg að það sé sjaldgæft.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Svo ég er ennþá lítill, gæti verið að ég muni allt í einu stækka mikið ?

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Sagðistu ekki vera 14? Ég var alltaf pínulítill. Stækkaði um 20cm á 17. ári og náði meðalhæð þó ég verði aldrei eftirsóttur í körfuna.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

ok töff

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

siggikorn fyrir 17 árum, 4 mánuðum

heyrðu ég nenni ekki að gera heilann nýjann þráð um þetta þar sem ég er viss um að þú hetur sagt mér þetta, en ég vilddi spyrja, hvað er HGH og hvað gerir það ? Ég er fullur grunsemda…

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

GH er skammstöfun fyrir “Growth Hormone” eða vaxtarhormón. GH stjórnar vexti fólks. Skortur á því veldur einni gerð dvergvextar og offramleiðsla veldur acromegalíu eða risavexti.

Oftast nær er skammstöfunin HGH notuð af fæðubótaefnasölum og stendur þá fyrir “Human Growth Hormón” eða vaxtarhormón manna.

Nú til dags er nánast allt GH framleitt með líftæknilegum aðferðum (ræktað í bakteríum), ekki unnið úr heiladingli eins og áður var.

Nánar: http://en.wikipedia.org/wiki/Growth_hormone

Fyrra álit

siggikorn fyrir 17 árum, 4 mánuðum

þakka þér fyrir upplýsingarnar ;) alltaf hægt að treysta á þig :D

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Eina ráðið er að hreyfa þig áfram, hvort sem þú hleypur, syndir, lyftir eða eitthvað annað.
“Bumba” er eðlileg á ungu fólk sem hafa ekki náð fullum þroska.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Semsagt, fer hún með tímanum ef ég held reglulegri hreyfingu?

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Já og borðar rétt. Annars eru margir með fitu á sér 14 ára, ég var með fitu þá. Þetta fer svo þegar þú ert að stækka.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Jájá, ég tel mig borða ágætlega, borða EKKERT nammi, gott sem ekkert snakk og pínu lítið diet gos, þegar ég fer í bíó.
Annars til dæmis skyr.is drykk og einhvað þannig :)
Vona bara að þetta fari =]

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Er þessi fitufelling lafandi þegar þú stendur?

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Nei… hún er samt svolldið svona út, lafir ekki samt.

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Engir magavöðvar?

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Jújú, ef ég spenni finn ég fyrir þeim ef ég ýti :) Bara smá spik utanum :/

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

haha gleymdu því góði. Það að 14 ára gutti hugleiði það einu sinni að fara í fitusog er náttúrulega bara fáránlegt.

Til að fá sixpakkið í ljós er tvennt sem hægt er að gera.

1. Þjálfa þá til að stækka og verða stórir (þyngri æfingar, færri sett). Það að taka 100 magaæfingar hjálpar lítið.

2. Minka fituprósentu líkamans (lang best) svo að þeir komi almennilega í ljós. Eina leiðin til þess er að stunda brennsluna og passa hvað þú borðar.

14 ára þá áttu eiginlega ekki að vera að missa þig yfir smá barnaspiki á maganum sem er mjög eðlilegt.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

1. Þjálfa þá til að stækka og verða stórir (þyngri æfingar, færri sett). Það að taka 100 magaæfingar hjálpar lítið.

Hvernig er best að gera það?
Geturðu nefnt dæmi?

2. Minka fituprósentu líkamans (lang best) svo að þeir komi almennilega í ljós. Eina leiðin til þess er að stunda brennsluna og passa hvað þú borðar.

Ég passa mig vel hvað ég borða,
og æfi mig reglulega ,
búinn að missa mjög mikið og ertu að meina að halda því áfram?

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

búinn að missa mjög mikið og ertu að meina að halda því áfram?

Akkúrat.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Okibb, takk

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Gæti verið að þetta sé barna fita sem á eftir að vaxa af þér, fer reyndar eftir því hve gamall þú ert.

Fyrra álit

alfisti fyrir 17 árum, 4 mánuðum

auðveldasta leiðin til að missa þessa einu fellingu er að fara til sálfræðings.

Fyrra álit

adie fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Skil ekki hvort þetta sé rétt eða rangt, svo ef þú meinar í kaldhæðni endilega segðu ;)

'you look like a gay terrorist with a broken windscreen wiper and your face is ridiculous.'

Fyrra álit

alfisti fyrir 17 árum, 4 mánuðum

þetta er grín og alvara,ein fitufelling getur valdið mönnum sálarangist,stundum þurfa menn að slaka á:)

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Ég er eiginlega sammála.

Offita er vissulega hræðilegt og vaxandi vandamál, en margir hafa óeðlilegar og óraunhæfar væntingar vegna áreitis frá fjölmiðlum.

Meira að segja vaxtarræktarmenn og fitness-keppendur eru sjaldnast með sixpakk nema rétt yfir keppnistímabilið.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 4 mánuðum

“Meira að segja vaxtarræktarmenn og fitness-keppendur eru sjaldnast með sixpakk nema rétt yfir keppnistímabilið.”
Satt.

Fyrra álit

gosli fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Fínnt brauð og ýmis fín kolvetni setjast oft heiftarlega á mjaðmir og maga, og því er oft gott fyrir þig að reyna skera þau alveg út, og ekki vera háma í þig brauð og reyna sleppa því og tékka hvort það gerir eithvað.

En eins og áður kom fram þá gera magaæfingar ekkert meira fyrir magabrennslu en annað..

Og svo eru þessir fremstu fituvefir oftast þéttastir því það hefur lengst búið að þeim þessvegna er oft léttast að ná sér niður í að vera ógeðslega feitur í að vera smá búttaður og þar hefjast svo erfiðin. þannig þú verður bara halda áfram að hlaupa og hlaupa, gætir jafnvel tekið einhver brennslulyf og köttað þig niður af vatni þá fer kannski að móta smá fyrir þeim, en það er nú bara skammtímalausn nema þú ætlir að vera á coffeinkúr út lífið.

Annað var það ekki…

Fyrra álit

Soldier127 fyrir 17 árum, 4 mánuðum

Bara ekki hafa áhyggjur af svona. Fitan hjá mér fer alltaf mest á magann, og ég væri orðinn geðveikur á að hafa áhyggjur af þessu.

Fyrra álit

emble fyrir 17 árum, 3 mánuðum

Jáá veistu ég er með alveg eins, reyndar bara litla sem sést lítið, en maður tekur alltaf eftir þessu sjálfur. Maginn minn er alveg sléttur, NEMA lítil bunga þarna:) Getur verið mjög pirrandi.

En annars þá spurði ég mömmu út í þetta og hún sagði að allar konurnar í ættinni minni væru og hefðu alltaf verið með svona. Svo heyrði ég einhvern kalla þetta “mjólkurmaga”.

En annars þá skilst mér að það sé nánast ómögulegt að losna við fitu á aðeins einum stað á líkamanum. Ætli mikil brennsla sé þá ekki bara best.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Reynslusögur

SPURNING HÉRNA

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi