svosem í lagi ef allir leyfa það en aldrei myndi ég fá mér svona ungur. þú verður samt að hugsa út í það að þú átt eftir að stækka helling og líklegt að flúrið verði eitthvað skrítið í laginu
byrja bara að fara 3x í viku mánudag: Brjóst og bicep/tricep Miðvikudag: Bak og maga Föstudag: Lappir og axlir mátt setja framhandlegg með taka reppin 3x15 ég byrjaði á þessu og jók svo bara við en á endanum fór ég allveg í kraftlyftinga
haha, neinei tók 170 ekkert erfiðlega þetta var eftir helgi og ég mætti bara glaður í gymmið að mánudegi byrjaði í 170 og fór í 190 svo setti ég á mig hnévafninga og tók allveg að 205. er með vitni sko
léttast um svona 10kg+ er núna 97 fara allavega upp í 240 í deddi stend í 205 núna 120 í bekk er í 87,5 190-200 í beygjum 14 eins og er Bætt við 3. janúar 2010 - 02:46 190-200 í beygjum 140 eins og e
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
