Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ólívuolíu bara. Síðan hendi ég bara eggjunum á pönnuna og mauka þau þangað til þau eru elduð.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ég var nú meira að hugsa um steikt egg.

Re: Var að spá

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Gera æfingar sem vinna á móti. Í þessu tilfelli er það róður.

Re: GELGJUR DAUÐANS!!!!

í Rómantík fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Okeibb.

Re: Var að spá

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Getur gert flestar handlóðaæfingar með stöng.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ohh crap. Meina að hún er ekki próteinrík.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Fita er ekki fiturík. Fita er fiturík.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Þetta eru of fáar máltíðir. Reyndu að borða á tveggja tíma fresti.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Það fer náttúrulega rosalega mikið eftir þyngd eggsins. Oftast samt svona 80 kaloríur og 7-8gr protein. Ef þú ert með eggjabakka heima hjá þér geturu lesið á hann.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Já.

Re: Nöfn

í Tilveran fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Loðinn.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ágætis dæmi um morgunmat er hafragrautur og 6 heil egg. Skinnið er ekki kolvetnaríkt, heldur fituríkt. Þú getur svosem borðað það þegar þú ert að bulka, skiptir ekki öllu máli.

Re: Líkamsrækt hjá mörgum

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Nei, reyndar ekki. Skildi bara ekki hvernig það kom málinu við.

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Fæddur 78.

Re: Líkamsrækt hjá mörgum

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
170?

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Fyrsta sem þú skalt gera er að ignora það sem fyrsti gaurinn sagði. Síðan er þetta ekkert flókið. Þú étur á 2 tíma fresti ca. eins og þú getur. Þar sem þú ert með sixpack áætla ég að þú sért með hraða brennslu. Þessvegna skaltu ekki vera óhræddur við að borða high-calorie skyndibita öðruhverju. Þú þarft jú hitaeiningar til að þyngja þig. Góður matur: Rautt kjöt og kjöt yfirhöfuð. Kjúlli og fiskur. Hafrar Mjólk Fæðubótarefni: Gainer Omega 3 Multivitamin Creatine Þá ertu góður.

Re: Líkamsrækt hjá mörgum

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Svipaður og ég bara. Engin ástæða fyrir þig að sleppa fótum myndi ég segja.

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
http://www.nlabba.com/images/Frank2.jpg http://www.nlabba.com/images/Frank1.jpg

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
þótt að þú tekur kreatín þá færð þú bara smá hraðari árangur. ef að vinur þinn lyftir eins mikid og þú og gerir alveg eins og þú, þá i endanum verður hann samt jafn sterkur og þú þótt að hann sé ekki á kreatíni, Afhverju segiru þetta? mæli heldur ekki med fæðubota efnum. bara borða meiri mat, kreatín er i kjöt og fiski. svo þú getur alveg eins borðað mikid að því Til að græða eitthvað á kreatíninu þyrftiru að borða svona 2 kíló af fiski á dag. Er ekki auðveldara að skella í sig einni skeið...

Re: Run like the wind!

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ég hélt það líka.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
bara bull.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Blaaa.

Re: Run like the wind!

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
er amk ekki engifer.

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Tæplega. En hann er mun yngri þannig að ég efast ekki um að hann eigi eftir að verða einn sá allra besti í þessum bransa.

Re: Run like the wind!

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
skil ekki þetta lyftingarsnobb í sumum aðilum (sérstakelga hérna á huga) sem eru að dissa hlaup og segja þau gera ekki neitt gagn… Uhh okei. Geturu fundið link á einhvern sem segir að hlaup geri ekki neitt gagn?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok