lyfta 5-6 sinnum í viku + fótbolti er alltof mikið, vöðvanir stækka/styrkjast í hvíld og þess vegna verðuru að fá hvíld. En ertu að lyfta alltaf til skiptis efri búk og síðann hinn daginn neðri búk?
þú notar magavöðva þegar þú meltur en kviðvöðvarnir notaru þegar þú ert að gera kviðæfingar. Það er eiginlega ekkert til sem heitir “magaæfingar”. Þú getur verið með helvíti flotta kviðvöðva þó það sjáist ekki mikið vegna fitu.
ég sjálfur hel nú samt að það hefði getað bjargað honum frá sjálfsmorði, en það þýðir samt ekki að hann hefði endilega verið alveg super hamingjusamur ef hann hefði ekki verið dissaðu
ég held að margir fatta ekki að það er persóna bakvið nöfnin, og ég er viss að hugarar myndu ekki rífast næstum eins mikið og gefa skítaköst ef tölvurnar væru ekki á milli
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
