góðan daginn.. ég er að pæla.. undarfarið er ég búinn að fitna mjög mikið og hef aldrei held ég verið svona feitur í lífinu…er 15ára gamall 174 á hæð og svona 75kg.. er að pæla.. getið þið komið með góðar hugmyndir af fæði sem ég get borðað til að hjálpa mér að losna við nokkur kg sem fljótast.. er til að gera hvað sem er(matarlega séð). ég ætla líka mjög líklega að byrja að æfa eitthvað..t.d. magaæfingar og armbeygjur eða eitthvað..
Stjórnandi á /Golf