Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

ask
ask Notandi frá fornöld 40 ára karlmaður
432 stig

Re: Heroic scenarios

í Blizzard leikir fyrir 10 árum, 7 mánuðum
Ef þú ert reyndur spilari ætti Heroic Scenario ekki að vera neitt stórmál og ekki þurfa sérstakt setup. Svo lengi sem hópurinn hefur það ilvl sem er krafist og kann að forðast að standa í eld þá ættirðu að vera í góðum málum. Challenge Modes er hinsvegar skemmtilega krefjandi fyrir reynda spilara, ertu viss um að þú sért ekki að rugla saman?

Re: The Bonnie Tyler Fanclub - BTFC

í Blizzard leikir fyrir 11 árum, 5 mánuðum
Flottir, líst vel á að fá BTFC aftur.

Re: Lífga þetta við eða?

í Blizzard leikir fyrir 12 árum
Já það myndi líka svínvirka.

Re: LFR Föstudagsraid HK

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 1 mánuði
Nýtt video komið: http://www.youtube.com/watch?v=utlIM6jEN7Y

Re: Afhverju er tad alltaf svona seint?

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 2 mánuðum
það er enginn möguleiki til að raida fyrr en eftir 10. Ertu að tala um fyrir þig eða bara almennt? Ef það hentar þér ekki að raida fyrr en eftir kl 22 að þá náttúrlega bara finnur þú þér guild sem raidar frá 22 eða um helgar. Svo ég endurtaki: Það er engin “regla” að raiding fyrir klukkan 22 virki ekki. Ef þú getur hinsvegar ekki raidað fyrr en eftir kl 22 að þá finnur þú þér guild sem raidar á þeim tíma. Það þýðir ekkert að joina guild með ákveðna raid tíma og loot reglur og byrja svo að...

Re: Afhverju er tad alltaf svona seint?

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 2 mánuðum
Raiding tímarnir fara náttúrlega alveg eftir guildinu og engin algild regla. Við hjá Hetjuklúbbnum raidum t.d. frá 20:00 - 23:00 á miðvikudagskvöldum og á sunnudögum frá 13:00 - 16:00. Trikkið er að finna guild sem hefur svipuð markmið og þú í leiknum og raiding tíma sem passa við þín plön. Hjá okkur ná allir að klára kvöldmatinn á miðvikudagskvöldinu áður en þeir setjast fyrir framan tölvuna og við raidum aldrei lengur en 23 þannig að fólk getur mætt í vinnu/skóla daginn eftir. Ég er kominn...

Re: Hetjuklúbburinn

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 3 mánuðum
Nei og já. Meðalaldurinn er samt í kringum 23-25 ára þannig að við reynum að miða við 18-20 ára.

Re: Hetjuklúbburinn

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 3 mánuðum
Við erum ennþá opnir fyrir skemmtilegum spilurum sem passa inn í guildið. Allar upplýsingar er að finna á http://hk.maniac.is/

Re: Hetjuklúbburinn

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Jú en þetta er ekki krafa frá okkur Þetta er LFR requirementið. Pínu hátt kannski en 378 droppar úr 5mans og auðkaupanlegt fyrir JP þannig ef fólk er eitthvað að leika sér í leiknum annað en að hoppa í hringi í Orgrimmar (því alliance er fyrir stelpur) að þá er þetta ekki svo hart.

Re: Hetjuklúbburinn

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Bara til að árétta nokkra hluti, þá erum við fullmannaðir í raiding hópnum og erum því einfaldlega að leita eftir hressu og skemmtilegu fólki sem gæti passað inn í guildið. Við erum duglegir að hópa okkur saman í 5mans, bgs og dailies. Öðru hverju poppa líka upp sérstakir atburðir eins og HK leikarnir sem voru 2v2 WarGames með verðlaunum yfir 200k virði. Guildbankinn er vel stæður og býður upp á frítt repair alla daga, pots, flöskur, gems, glyphs og annað dóterí sem gæti nýst er opið fyrir...

Re: Hetjuklúbburinn

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Ég hló þegar ég sá þetta og fattaði að birkir væri í HK Góður punktur. Við erum búnir að finna nýjan healer fyrir Dragon Soul.

Re: Hetjuklúbburinn

í Blizzard leikir fyrir 12 árum, 4 mánuðum
Við erum Horde meginn Skullcrusher og heimasíðan er http://hk.maniac.is - þar eru allar nánari upplýsingar og hægt að sækja um í gegnum spjallborðið.

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Like á ChuckBerry.

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Veistu hvað það þýðir að styrkjast? Það er að fá meiri vöðva. Þú getur ekki “styrkst” með neinum hætti nema að fá meiri vöðva. Þetta er ekki alveg rétt. Það eru tvær leiðir til að styrkjast. 1) Bæta við vöðvamassa sem þýðir að þvermál vöðvaþráða er að aukast og þú færð stærra þverskursðflatarmál sem myndar kraftinn við hreyfinguna. 2)Láta líkamann nýta fleiri vöðvaþræði við hreyfinguna. Þú sérð þetta í íþróttum þar sem einstaklingar eru mjög hlutfallslega sterkirt t.d. hjá fimleikafólki og...

Re: Dagleg notkun vítamín- og bætiefna

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
A og D vítamín eru fitanleysanleg ólíkt t.d C vítamíni sem er vatnsleysanlagt. Það þýðir að þú pissar út öllu C vítamíni sem þú nýtir ekki en A og D vítamín getur fest í fituvef, safnast upp og valdið vítamín eitrun (overdoze). Það er reyndar frekar ólíklegt að það gerist með D-vítam´n þar sem við fáum D-vítamín úr sólarljósi (það er í raun líkara hormón en vítamíni). Þar sem sólarljós er takmarkað á norðurslóðum er D vítamín oft of lágt. Svo er það hinsvegar annað mál hvar mörkin liggja....

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Er ekki að tala í kross. Þú hefur ekki lesið. Skal summona þetta upp. 1) Kókosolía inniheldur mikið af mettaðri fitu 2) Fita hefur margvísleg góð áhrif 3) Fituinnihald segir því ekki alla söguna, sérstaklega þegar cholestrol er skoðað (lágþéttni vs háþéttni). 4) Flest menneldisráð mæla þó með mikilli inntöku mettaðarar fitu þar sem sterk tengsl eru á milli mettaðrar fitu og hjartasjúkdóma. 5) Lífeðlisfræðingar og næringafræðingar eru á einu máli sammála um að að fita er ekki æskileg orkuefni...

Re: Hlaupahraði

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Já það eru æfingar sem þjálfa þá, eða réttarasagt réttar æfingabreytur. Varðandi styrkinn þá já, sterkur í löppunum aðallega en hlutfallslega sterkur. Vilt vera léttur en haft mikinn kraft. Hámarskstyrkur skiptir litlu heldur frekar hlutfallslegur. Það er ekkert óalgengt að 78-80 kg hlauparar eigi um 200 kg í réttstöðulyftu og 115 í bekk. Svo kemur hlaupatæknin þarna inn líka, þótt það hljómi skringilega er það ákveðin tækni.. Allir þessir hlutir eru það miklir og flóknir að það tæki heila...

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Ástæðan fyrir því að ég tel fitu ekki vera æskilega fyrir æfingu er útaf því að líkaminn nýtir sér fyrst og fremst glúkósa úr blóði og svo glycogen úr vöðvum og lifur sem orku við áreynslu. Fita hentar ekki vel sem orkuefni þar sem keðjan er lengri og því þarf meiri orku til að brjóta hana niður og það tekur lengri tíma. Auk þessu hefur mjög fituríkt fæði áhrif á niðurbrot prótína vegna þeirra viðbragða líkamans að afla sér kolvetna með niðurbroti amínósúyra. Auk þess er hægt að vísa í...

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Góður póstur og ég er sammála þér. En nú ertu að deila um annan hlut. Ég var bara að sýna það sem þú virtist vera tala gegn og það er að kokósolía er full af mettaðari fitu. Ekki hvort það væri hollt eða óhollt og ekki um muninn á HDL og LDL. Ég er þér alveg sammála að mettuð fita og kolestról segir ekki alla söguna. Hinsvegar stendur það enn að kokósolía er full af mettaðari fitu sem er ekki æskilegt orkuefni fyrir æfingar.

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Frábært svar og gott að sjá að hugi.is er ennþá jafn málefnalegur vettvangur. Hefði verið gaman að taka þátt í málefnalegri umræðu en þar sem þú ert jafn þekkingarlaus og þú ert umræðuhæfur að þá er það víst úr myndinni. Læt meðfylgjandi texta fylgja. "The United States Food and Drug Administration,[13] World Health Organization,[14] International College of Nutrition,[15] the United States Department of Health and Human Services,[16] American Dietetic Association,[17] American Heart...

Re: Hlaupahraði

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Til að auka hraða þarftu að fyrst og fremst að vera hlutfallslega sterkur. Það þýðir, mjög léttur en mjög sterkur. Þú vilt ekki þurfa færa auka vöðvamassa sem er ekki að nýtast í átakið þessa vegalengd. 100 metra hlaup er mestmegnis að vinna á ATP-PCr orkukerfinu og því þarftu að taka æfingar sem miðast við að þjálfa og virkja það kerfi. Í svo stuttu átaki eru það hvítu vöðvaþráðirnir sem eru mestmegnis notaðir og skipta sköpun í öflugu starti. Því vilt því sömuleiðis passa að...

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 12 árum, 9 mánuðum
Sæll Ástæðan afhverju margir eru að dæla í sig prótíni er vegna þess að prótin aðal byggingarefni vöðva. Hinsvegar er kolvetni aðal orkugjafi líkamans. Hann nýtir sér kolvetni mun fyrr og mun betur en prótín og því prótin afleitur kostur sem einhverskonar orkuskot fyrir æfingu. Ég hef ekkert á móti notkun prótíndufta og nota sjálfur fæðubótaefni en því miður virðist fólk vera fókusa of mikið á einhverjar lausnir án þess að vita hvað er að baki. Fyrir flesta tekur 2-4 klukkutíma fyrir matinn...

Re: 14 ára ninja í Hetjuklúbbnum.

í Blizzard leikir fyrir 14 árum
hehe þú ert algjört krútt sem hefur ekki hugmynd um hvað þú ert að tala, gott samt hjá þér að fá smá ego boost hjá vinum þínum á Huga.

Re: Hetjuklúbburinn - General Vezax Downed - 25man

í Blizzard leikir fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Nah ekki mikið af mannskap online í sumar, fólk er nátttúrlega að leika sér út í sólinni og svona. Höfum verið í 10-manna að leika okkur í Hard modes. General fór einmitt niður í Hardmode núna fyrir stuttu.

Re: Hjálp: vill losna við frames

í Vefsíðugerð fyrir 18 árum, 6 mánuðum
Ekki hafa main sem position absolute, leyfðu því bara að vera venjulegt en settu margin : 0 170px; Þá basically býr það til 170px spássíu sitthvorum megin við og þar leggur dálkana 2.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok