Hugi.is - Notendur

Re: hnébyegju könnun...

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Ég geri hnébeygju þó að ég þoli ekki þessa æfingu. Nota svo púða þegar ég er að maxa.

Re: Strákar í andlit hreinsun??

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Haha neee, enginn Rocky Balboa þar á ferð heldur meistari Gillz ;)

Re: Strákar í andlit hreinsun??

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Nokkrir af félögum mínum hafa faið í þetta og myndi ég fara í þetta ef ég þyrfti á því að halda. Drífðu bara í þessu og ef einvher hefur eitthvað út á það að segja geturu sagt honum að ræða þetta bara við hnefann á þér eins og þekktur maður orðaði það ;)

Re: Heilsa

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

gallabuxur? :S

Re: 410 kg raw deadlift !

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Þarf maður ekki að vera allveg beinn í baki? Finnst eins og hann sé með svo mikkla kreppa :/ Bætt við 18. október 2008 - 23:19 kreppu** átti þetta nú að vera :)

Re: Kevin Nee

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

okeii, vá hvað þetta eru littlir og ljótir kálfar haha

Re: Íslandsmet

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Ja okee, en hvað er öðruvísi með mót og bara í salnum? og hvað er sloppur? :)

Re: Íslandsmet

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

já, hvað voru þeir þungir? :)

Re: Íslandsmet

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Ég er 70kg og tek 90kg í bekk, er ég þá nokkuð langt frá íslandsmetinu? Er 17 ára btw

Re: Íslandsmet

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

ja oke, var að leita af drengja flokki þá sem er undir 18 ára :) Fann þetta á www.kraft.is BEKKPRESSA: 52 Daði Eyjólfsson 75,0 kg 56 Sveinbjörn Hjálmarsson 72,5 kg 60 Ólafur Örn Ottósson 90,0 kg 67,5 Jón Guðmundsson 90,0 kg 75 Hallgrímur Andri Ingvarsson 113,5 kg 82,5 Jón Guðmundsson 135,0 kg 90 Skorri Rafn Rafnsson 150,0 kg 100 Skorri Rafn Rafnsson 160,0 kg 110 Skorri Rafn Rafnsson 190,0 kg 125 Ásbjörn Ólafsson 160,0 kg 125+ Ásbjörn Ólafsson 210,0 kg

Re: Svarthöfði

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Hahahahahahahahaha, allveg eins og Mr.Bean !

Re: Hvar finn ég töff hettupeysur?

í Tíska & útlit fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Veit einhver um einhverja búð fyrir utan hagkaup og j&j sem selja svona töff hettupeysur? :) Svona til að hafa á hreinu, það eru ekki seld “töff” föt í Hagkaup!

Re: Nerds

í Húmor fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Vá, rólegur, misstu ekki legvatnið yfir þessu :S

Re: ég

í Tíska & útlit fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Haha, fynnst ykkur þessi gaur vera hnakki? Í alvoru? Samt taktu þennann hring úr nefinu, mæli með því

Re: Creatine Monohydrate

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Já Bætt við 8. október 2008 - 22:27 eða veit ekki sko, veit bara að monohydrate frá Now er good shit hef ekkert heyrt um þetta

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Í sjálfusér er ég ekki viss um það en ekki viss um að ég gæti verið að bæta mig eitthvað meira en ég er að gera nema með sterum eða einhverju rugli. Er á mjög ströngu matarræði og legg mig 100% fram á æfingu og held nú bara að árangurinn gæti ekki verið að koma hraðar. En allavega tel ég árangurinn ekki minnka ef maður er lengur en klukkutíma að lyfta og held ég að meiri hluti þeirra einstaklinga sem eru t.d. inná /heilsa sé flestir lengur en klst i einu.

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Jájá, ég hef lyft í 2 ár og þá oftar en annan hvern dag og árangur minnkar ekkert og ég er alltaf meira en klst : /

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

hehe lítið mál :) taktu bara agalega á því þegar þú ert í salnum ég borðaðu svo slatta með því þetta kemur ekkert í staðin fyrir máltíð. Þá er árangurinn fljótur að koma :P

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Ég tek hann svona : Strax eftir æfingu : 2-3 skeiðar Svo aftur áður en ég fer að sofa : 2-3 skeiðar Semsagt 2x á dag þegar ég æfi Og ef ég er ekki á æfingu þennan dag þá tek ég bara 2 áður en ég fer að sofa. Og já, blandaðu þessu í mjólk ef þú getur áður en þú ferð að sofa það er betra og svo bara blanda með vatni í ræktinni eftir æfinguna ;)

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

jebb :)

Re: Pissed off cat

í Húmor fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Í alvörunni?

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

3 - 4 vikur nuna, og baukurinn er allveg að verða buinn. Þetta endist allveg í mánuð

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Þetta er frekar málið : http://www.perform.is/product_info.php?cPath=44&products_id=118 Er á þessu núna, var 68 kg þegar ég byrjaði og er 72 núna :P Þetta virkað heavy vel fyrir mig, stútfullt af próteinum og flóknum kolvetnum Bætt við 5. október 2008 - 15:54 Ég fekk mér með jarðarberjabragði og get samt sagt þér að það er ekki gott á bragðið, eftir svona viku er maður kominn með ógeð af eftirbragðinu :P En samt vel drekkanlegt og svínvirka

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

og það er mesta kjaftæði sem ég hef heyrt að árangurinn minnki ef þú ert mikið meiri en klst. haha

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Haha já, en þú skilur hvað ég meina, hitar upp í svona 10 min og svo tekuru kannski bekk sem tekur 15 min og það sama með hnébygju og réttstöðu. Þetta tekur allavega meira en klst : /

Notendur

Re: hnébyegju könnun...

Re: Strákar í andlit hreinsun??

Re: Strákar í andlit hreinsun??

Re: Heilsa

Re: 410 kg raw deadlift !

Re: Kevin Nee

Re: Íslandsmet

Re: Íslandsmet

Re: Íslandsmet

Re: Íslandsmet

Re: Svarthöfði

Re: Hvar finn ég töff hettupeysur?

Re: Nerds

Re: ég

Re: Creatine Monohydrate

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

Re: Ræktin

Re: Ræktin

Re: Ræktin

Re: Pissed off cat

Re: Ræktin

Re: Ræktin

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi