Ég er svona tiltörlega nýbirjaður í ræktinni og meginatriði þess er að mig langar að stækka (semsagt þyngjast og fá massa) eins og öruglega allir haha en hef verið að spá í þessum próteinduftum svokölluðum.

Hvað mælið þið með?

hef verið að spá í þessu -> http://www.perform.is/product_info.php?cPath=44&products_id=71&osCsid=mem8uv16i6q6m42nupv93nnp21

veit voða lítið um svona hehe, væri fínt að fá e-h ráðleggingu um þetta

(er 65kg og 175cm)

-tonton
Ég er bara hérna til þess að bögga þig.