Fyrir bekk t.d. chin ups, armbeygjur, dips. Beygjur, box squats/beygjur í rakka (fara varlega í box squats því þær láta mikla spennu á hrygginn), front squats. Good mornings eru góðar líka. Hann talar á móti isolation æfingum því að (lauslega þýtt quote): “framhandleggirnir, axlirnar, bíseparnir, latsarnir,grip styrkur o.s.frv, allt vinnur þetta saman í bekk, af hverju ætti maður að missa af tækifærinu að þjálfa þá alla saman?” Basically, isolation æfingar eru ekki náttúruleg hreyfing þar...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
