Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Verkur í sköflung

í Heilsa fyrir 12 árum, 3 mánuðum
Jább eins og þeir segja Beinhimnubólga, minntast oft þegar þú ert að auka álag og hleypur á hörðu undirlagi. Lenti sjálfur i miklum leidindum við þetta. Best er að kæla í 5-10 minutur fyrir æfingu og 10-15 eftir æfingu. Eina sem hefur virkað fyrir mig. Svo er gott að vera í háum sokkum sem halda þrýstingi á svæðið. Bætt við 2. desember 2011 - 23:23 Alls ekki hætta alveg að hlaupa ef þú finnur verkinn. Bara minnka álagið, hita öðruvísi upp og fleirra.

Re: Íþróttir og sterar

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum
Hvað með til dæmis fótbóltamenn. Maður er ekki alveg að sjá einhverja útúrsteraða fótboltamenn. Hvernig stendur á því að stera VIRÐAST hafa stloppið algjörlega úr einni vinsælustu íþrótt í heimi ?

Re: Lyftingar

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum
ármanni .. veit ekki hvenær .. http://www.armenningar.is

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 13 árum
Heilsuakademían @ Egilshöll

Re: vítamín

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði
lýsi + c vitamin töflur + e vitamin töflur = guddshit Bætt við 2. mars 2011 - 02:09 ætlaði ekki að svara þér sry

Re: Ólympískar lyftingar

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði
ólympiskar æfingar snúast helst um að auka snerpu. Ekki beint æfing til að kjöta þig upp með. En frábær æfing fyrir spretthlaupara , kastara , fótboltamenn og fleirri.

Re: aldur, hæð og þyngd?

í Tilveran fyrir 13 árum, 1 mánuði
18 ára 196cm 90kg 5%fita

Re: Ókostir

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
setur það í rassgatið á þér eða undir forhúðina t.d annars var ég að meina of stórir skammta

Re: Ókostir

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum
getur verið slæmt fyrir nýrun ef þú notar það vitlaust og tekur ekki pásur á milli

Re: Íslensk commercial danstónlist !!!

í Danstónlist fyrir 13 árum, 3 mánuðum
meira goodshit comming !!!

Re: reps

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum
flestir áhugamenn , sem vilja look og styrk notast flestir við já , 8 reps

Re: reps

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum
sorry sorry, 10-12 fyrir útblástna vöðva 3-6 fyrir alvöru vöðva

Re: reps

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum
stækka = 5-8 styrkjast 10-15

Re: Fruity loops vesen.

í Raftónlist fyrir 13 árum, 3 mánuðum
hef reynslu af þessu vandamáli , notadu asio4all hljokort, sem fylgir með fl studio…hljokortið er innbyggt

Re: minka fituprósentu

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
að minnka fituprósetu snýst 80% um matarræði og svona 20% um æfingar.. éttu rétt þá ertu í gúddshjítt málum

Re: Ísböð?

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
ísböð fyrir fætunar bara eru fín ef þú ert að auka hlaupin, algengt að fólk fái beinhimnubolgu af auknu hlaupaálagi. Mæli með köldu og heitu vatni til skiptis

Re: 6-5

í Manager leikir fyrir 13 árum, 4 mánuðum
sjukasta comeback ever hjá sunderland

Re: Næring á móti

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
drekk mikid af powerade og þannig drasli og svo bara ávexti

Re: Prótein og hafragrautur

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
hámark úti hafragraut er fkn gott

Re: Þarf að þyngja mig

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
skinny girlz=HOT

Re: fu

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
örugglega aðalega verið að tala um svona brennslutöflur og svona testobooster kjaftæði. Ekki basic creatin og proteinduft

Re: Byrja af (sennilega of miklum) krafti

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
já hehe henda þeim i chest daginn er gucci

Re: Byrja af (sennilega of miklum) krafti

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
lyftu 3svar í viku (chest/trice , bak/ bísep , fætur) og hlauptu svo 3svar. Þá verðuru í guddshítt almennu formi.

Re: Er einhvað varið í þetta?

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
ef þú myndir skoða þetta almennilega þá sérðu að í 2ari viku er strax komid i 8 reps og 3 viku i 6 reps og svo framvegis

Re: Monitorar

í Hljóðvinnsla fyrir 13 árum, 6 mánuðum
er sennilega að panta þetta af amazon og láta senda á hotelið en er veseen að fá straumbreyti i þetta?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok