ármanni .. veit ekki hvenær .. http://www.armenningar.is

@ http://www.crossfitreykjavik.is/

Höfum fengið til liðs við okkur Gísla Kristjánsson, margfaldadan Íslandsmeistara í Ólympískum og Norðurlandameistara.

Gísli er þekktur fyrir lipra snörun og hefur 8 sinnum verið valin Lyftingamaður ársins af LSÍ.

Gísli mun sjá um þjálfun á námskeiðum tileinkuðum ólympisku lyftunum. Námskeiðin eru ætluð öllum sem vilja ná betri tökum á lyftunum og verður ma. farið yfir grunnatriði og fínstillingar í snörun (snatch) og jafnhöttun (clean and jerk) æfingar gerðar og unnið að úrbótum á almennum sem og persónulegum vandamálum við títt nefndar lyftur.



CFR-NÁMSKEIÐ Í ÓLYMPÍSKUM LYFTINUM

CrossFit Reykjavík

Kennari: Gísli Kristjánsson

4 tímar - 90 mín í senn

Hámark 8 þátttakendur á hverju námskeiði

Verð 8.000 kr.

Nauðsynlegt er svo að æfa lyfturnar reglulega og markvisst til að viðhalda stöðugri framför og mun CFR því bjóða upp á einn tíma á viku (enginn aukakostnaður), í viðbót við námskeiðin, þar sem einungis verður lögð áhersla á þessa frábæru íþróttagrein.

Skilyrði fyrir þátttöku í ólympísku tímunum er að hafa lokið námskeiði hjá Gísla.

Næstu námskeið hefjast:

Þriðjudag 15.3 kl 14 og kl. 20

Kennt er þriðjudaga og miðvikudaga annarsvegar kl. 14 og hinsvegar kl. 20.

SKRÁNING FER FRAM HJÁ karlvidar@cfr.is

Hægt er að kaupa einkatíma hjá Gísla - samið er um það sérstaklega