Maðurinn hefur verið að borða ávexti, grænmeti,kjöt og fisk í þúsundir alda. Próteinduft kom á markaðinn fyrir aðeins nokkrum áratugum og Creatine er ennþá nýrra og nærri því engin langtíma-reynsla komin á það. Það er komin reynsla á matinn. Ekki verksmiðju-duftin. Fólk kaupir bara duftin útaf þau eru dýr(þá hljóti þau að vera góð). P.S. Hef spurt nokkra lyfjafræðinga, og þeir segja að það sé mjög óhollt fyrir nýrun að taka of mikið próteindufti.