Hugi.is - Notendur

Re: Hafþór björnsson

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum

HVERN DJÖÖÖÖÖÖÖÖFULL ERTU AÐ BULLA DRENGUR. Sérð kannski mun á beinavexti í andliti eftir 15 ár af extreme HGH notkun. Hann fór úr 80- og eitthvað í 170kg, auðvitað sést munur á andliti hans eftir það. Ég er ekki að segja að hann sé ekki búin að taka stera á þessum 2 árum en þetta sem þú sagðir var bara dregið útúr rassgatinu á þér. Þú ert svo algjörlega þessi gaur sem hefur aldrei lesið meira um stera heldur en einhvern bækling sem þú fékkst hjá þjálfaranum þínum þegar þú varst í 5 flokka í...

Re: Úrslitin frá IFHE

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Ég skil ekki Fitness karla unglingafl. Deildu tveir með sér fyrsta sætinu? Annars var þetta mjög flott mót, vel skipulagt með sterkum keppendum.

Re: Kjeppz

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Mjög flottur árangur en myndin er samt mjög léleg. ég held þú kæmir betur út ef þú fengir einhvern annan til að taka myndina og standa nær myndavélini. væri flott ef þú myndir skeita saman most muslcular, double fron bi og relaxed í eina mynd, það krefst ekki mikillar tölvukunnáttu ;)

Re: strákar svarið ?

í Djammið fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Þú færð ekki ljótar tennur á því að kyssa manneskju með ljótar tennur. Ljótar tennur smitast ekki með kossum.

Re: Byrjendaprógramm

í Heilsa fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Að segjast ætla að fara lyfta en ekki vilja verða geðveikt massaður er einsog að segjast ætla fara út að skokka en þú viljir samt ekki bæta nein íslandsmet, allavega ekki svona rétt um sinn. Það eru menn að rembast af miklum krafti í ræktini í mörg ár en verða samt aldrei meira en fit, þeir ná aldrei því sem hægt væri að kalla “geðveikt massaður”, þannig að einhver smágutti með 18% fitu er svo sannarlega ekki að fara draga einhvern fitness líkama útúr ermini á sér eftir nokkrar æfingar.

Re: strákar svarið ?

í Djammið fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Það kyssir aldrei neinn með í vörini. Ég tek sjálfur í vörina en myndi aldrei nokkurntíman gera það á meðan ég væri að kyssa stelpu. Skil ekki að þér skuli detta í hug að einhver kyssist með í vörini.

Re: Paleo?

í Heilsa fyrir 13 árum, 6 mánuðum

Ég rétt skrapp á wiki og á innan við 1 mín fann ég að þetta væri diet sem einnig er oft kallaður “cavemen diet”, en hann byggist á því að þú leggir þér bara til munns þá fæðu sem neytt var fyrir landbúnaðarbyltinguna (sem varð fyrir um 10.000 árum). S.s. lítið af unnum mat, flestar kalóríur úr próteini og fitu. Nafnið vísar til the Paleolithic tímabilsins sem hófst fyrir um 2.5milljón árum og endaði einmitt þegar landbúnaður hófst fyrir alvöru fyrir 10k árum. Paleolithic diet consists mainly...

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 13 árum, 6 mánuðum

ekki að taka meira en þyngdina sína í hnébeygju - heimskur einkaþjálfari Aldrei verða meira en meðalmaður, helst aumingji! Ekki hlusta á þann mann, flestir einkaþjálfar á Íslandi eru hvort eð er ekki með meira nám í einkakennslu heldur en það sem samsvarar 3 einingum í menntaskóla. En ertu að segja að þú takir 5x þyngd þína í hnébeygju? það er dass. Lagaðu samt formið, 10-20% þyngdarminnkun í repsum til þess að laga form er vel þess virði. 6 daga æfingar er einnig mikið. Starting strength er...

Re: Hitaeiningar.

í Heilsa fyrir 13 árum, 7 mánuðum

Gerðu account á www.fitday.com . það gerir miiiklu auðveldara að telja kalóríurnar að færa það inn þarna. það eru til fleirri svona síður en þessu hefur fengið góða dóma, hún er með góða uppsetningu og aldrei verið nein vandræði fyrir mig. gangi þér vel. ps. verður að kaupa matarvigt! ;)

Re: Bak

í Heilsa fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Flottar tölur og myndarlegt bak.

Re: Lat spread

í Heilsa fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Endilega að posta hæð, þyngd og stötsum í lyftunum þremum. Flott bak.

Re: meikar þetta sens?

í Heilsa fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Þó það fari einhver orka í að melta matinn að þá er það samt alveg rosalega lítið samanborið við aðra hluti. T.d. það að halda 80kg í 37 gráðum er ekkert smá verkefni og ég held að sé í kringum 60% af kalóríubrennslu hjá venjulegu fólki. Vél brennir ekki minna eldsneyti þó hún sé með lítið bensín á sér. Eftir langvarandi sult fara þó ýmis óvelkominn hormón af stað sem eru ekki henntug í vaxtarækt en orkufræðin bakvið kalóríurnar haldast þær sömu. Líkaminn þarf alltaf á orku að halda og fái...

Re: Feil í mataræði?

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Skrýtið að þú skulir setja þessa spurningu upp sem annaðhvort eða. Ef þú ert að bulka, gerðu þá bæði.

Re: Halinn?

í Tilveran fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Hvað er það

Re: Þynnkumatur !

í Tilveran fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Bara ef að maturinn er nógu ógeðslega feitur að þá get ég rústað honum á núll einni. eftir það er ég síðan í bömmer!

Re: Hversu margar

í Bækur fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Ætlaði mér að vera rosa duglegur að lesa í sumar en ég endaði með því að lesa ekki nema 2 bækur, en það var líka mjög mikið að gera í vinnuni. það voru Sex grunaðir - eftir náungann sem samdi “villtu vinna milljarð” hún var ágæt, samt ekki jafn góð og fyrri bók höfundarsins. Of men and mice - eftir John steinbeck. mögnuð bók, ég gat ekki hætt að lesa hana og allt í einu var ég búin með hana. bókstaflega skyldu lesing.

Re: kort í WC

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Oh, teaser.

Re: Gaurar með munntóbak

í Tilveran fyrir 13 árum, 9 mánuðum

æj þegiðu og vældu ekki svona ú´taf engu. lummur eru töff og það þarfnast engra raka

Re: ein vika eitt kíló

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Ég hef oftar en einu sinni lesið að heppileg þyngdaraukning á bulki sé hálft pund á viku. Hálft pund er 225 grömm. 1 kg á viku er bara að fara gera þig feitann

Re: Helstu æfingar?

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Ef að þú ert að tala um hammer curl að þá er það fín æfing, en það er ekki til nein “must” æfing fyrir tvíhöfðan. Ég vona að ég hljómi ekki hrokafullur, guð veit að ég á margt ólært í sambandi við lyftingar. Mundu bara að það eru ekki til neinar æfingar sem maður algjörlega verður að taka. Að því sögðu vil ég taka það fram að þú algjörlega verður að taka réttstöðulyftu og hnébeygju ;)

Re: Helstu æfingar?

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum

“Var t.d. að heyra í dag að maður þyrfti að taka svokallaða ”sleggju“ á bí” Ertu ekki með neinn svona bullshit detector? hringja engar bjöllur í hausnum á þér þegar þú heyrir svona setningar?

Re: þyngjast náttúrulega

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Án þess að ég hafi neitt fyrir mér í því að þá grunar mig að það séu rosa fáir sem að komast á þessi mörk náttúrulegrar líkamsræktar. Ég veit hinsvegar ekkert hvað sú tala er sem er miðað við sem mörkinn, en ég hef séð náttúrulega bodybuildera sem eru alveg +100kg á sviði

Re: Hálskirtlataka

í Heilsa fyrir 13 árum, 9 mánuðum

Afhverju spyr fólk ekki lækninn hjá sér? Allir læknar sem ég fer til eru meira en lítið til í að svara spurningum mínum. En já, þú færð parkodin forte sem eru mjög sterkar verkjatöflur. Vinur minn fór reyndar í svona aðgerð fyrir einsog ári síðan og ég grínaðist í honum að það myndi gerast það sama og gerðist fyrir mig, það er að hálskirtlarnir væru ekki almennilega teknir, þá eru þeir bara í sárum og það myndast heavy sýking í þeim og helvíti. þetta gerðist fyrir mig og ég var 4 ára eða e-ð...

Re: Gott æfinga prógramm

í Heilsa fyrir 13 árum, 10 mánuðum

Maður vill ekki hljóma einsog biluð plata en Ripptoe's byrjendaprógrammið er mjög gott. Þú finnur það á 4 sekúndum á google.

Re: Lóðir Til sölu

í Heilsa fyrir 13 árum, 10 mánuðum

Myndir selja. get gefið þér emailið mitt ef thu kannt ekki að setja inná netið.

Notendur

Re: Hafþór björnsson

Re: Úrslitin frá IFHE

Re: Kjeppz

Re: strákar svarið ?

Re: Byrjendaprógramm

Re: strákar svarið ?

Re: Paleo?

Re: rækt+box

Re: Hitaeiningar.

Re: Bak

Re: Lat spread

Re: meikar þetta sens?

Re: Feil í mataræði?

Re: Halinn?

Re: Þynnkumatur !

Re: Hversu margar

Re: kort í WC

Re: Gaurar með munntóbak

Re: ein vika eitt kíló

Re: Helstu æfingar?

Re: Helstu æfingar?

Re: þyngjast náttúrulega

Re: Hálskirtlataka

Re: Gott æfinga prógramm

Re: Lóðir Til sölu

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi