hrikalegasta mynd ever…

POWER

legend

IFBB PRO.

eina sem þessum vantar er tan og tannréttingar!

Arnold Swatxch$%&#& og Franco Columbo í gamladaga.

Sjii.. hann má eiga það að hann er stór.

Want some ?

Uppáhalds vaxtarræktarmaðurinn sem ég veit um…

Á enga spes mynd af mér þannig ég set bara þessa sem ég tók ekki fyrir svo löngu … var að reyna að gera svona animal lúkk :)

Allavega fór að maxa í dag
-
Squat - 130 kg(á kjöti og ég gæti mögulega átt meira inni)

Bench - á mest 95 á kjöti og var ógeðslega nálægt að nú 100 upp í dag en náði ekki :/

Deadlift - 160 kg með belti … reyndi við 170 kg og náði upp fyrir hné en missti gripið, svekkjandi.

og er sjálfur í kringum 95-97 kg og 190 á hæð. Byrjaði að lyfta í byrjun sumars.

Var að skoða eitthvað myndband á youtube með þessum gæja og hann var með hrikalega handleggi.. varð að prt screena..

tricep frá helvíti

þetta er svöl mynd (finnst mér).
veit hvorki hvar myndin var tekin né hvænar en HRIKALEGT!