Heilsa

ég er 72-3 kg

bekkur = 90
dedd= 170
hnébeygja hef ekki maxað en ég held svona 120

Fyrra álit

0

Cvureti fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Dem, Hevlítið flott hjá þér ;)

Elska þig !

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Þetta er bara helvíti fínt hjá þé

Fyrra álit

0

Flottir handleggir og kassi ! vel gert..

áttu leg shot eða back shot ? :D

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

þakka þér fyrir

var að byrja lyfta aftur eftir 2 man pásu já einmitt með fæturnar ég skal senda þær inn braðum á eftir að taka mynd

Fyrra álit

0

snugglemurder fyrir 15 árum, 8 mánuðum

þetta er fallegt

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Hvað ertu hávaxinn?

Fyrra álit

0

178 cm

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Flottur á því.. hvað ertu gamall eiginlega?

Fyrra álit

0

takk ég er 17 ára

Fyrra álit

0

fá betir mynd ef maður á einhvað að dæma.. annars hvar ertu að æfa?

Fyrra álit

0

ég var oft að æfa í eldingu hja hjalta úrsus

annars fer ég núna í world class hjá grv

Fyrra álit

0

er það einhvað gott Gym hjá hjalta?? er hægt að taka 400 kg í squat eða í dead þar?

Fyrra álit

0

já þetta er fínt þarna hjá honum ég er ekki viss en ég sá auðunn vera lyfta þar og hann var að taka rosalegar þyngdi

Fyrra álit

0

núna nýlega eða fyrir 2 árum ?

Fyrra álit

0

man ekki svona 6 manuðir siðan eða minna

Fyrra álit

0

hmm.. ég er búinn að sjá hann oft í gym80 .. annars hefur enginn af þessum gaurum tala einhvað að gymið hjá hjalta vera einnhvað gott nema það að hann sé með einhvað að IPF dralsið..

Fyrra álit

0

ef þessir menn seigja að t.d world class í grv er gott er það þa gott

mér finnst persónulega gymið hja hjalta gott!

Fyrra álit

0

missmekkur tildæmis eru margir að segja að eigilshöllinn er góður powersalur en það er ekki til nema up í 45 kg handlóð þar, allt of létt :S

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Fara handlóðin ekki uppí 70 kg í Heilsuakademíunni ?:S

Fyrra álit

0

ég var einhvað að skoða handlóðinn í gær sá reyndar bara eitt handlóð sem hefði géta verið 70kg-80kg en það var ekki par.. ég er smá byrjaður að nota 65kg lóðinn og þarf minsta kosti það annars er alveg upp í 80kg í gym80..

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 8 mánuðum

já tók líka eftir því þegar ég var að æfa þar… Gym 80 er alvöru!

Fyrra álit

0

bara eina versta við að lyfta í gym80 er að það er á annari hæð ekkert spes að taka deadlift þar sem manni finst golfið næstum alltaf vera að brotna :S

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Hehe ég hef ekki fundið fyrir því þar sem ég dedda ekki mikið :S en hef séð þig vera taka mjög þungt og vera frekar tæpur á því að brjóta það :S

Fyrra álit

0

hmm… þekkir þú mig?

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Þekki þig ekkert, veit bara hver þú ert… Ég æfi með steina/ruslakallinum

Fyrra álit

0

Þegar ég var að æfa í Orkuverinu fóru handlóðin alveg uppí 60 kg.. og inná baðinu í powerherberginu eru stærstu lóðin geymd og þau ná hærra upp.. 70 kg held ég

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

ég sá bara eitt lóð í baðherberginum ekki par ..held ég hafið verið 60 kg annars sá ég ekkert annað :S

Fyrra álit

0

Ég var þar fyrir áramót og þá var helling af þeim þarna inni

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Ágætis árangur bara :), er með allveg sömu stats og þú nema dedd, þarf að bæta mig þar :P. En forvitni, hvað ertu með í fituprósentu þarna?

Fyrra álit

0

ég bar veit það ekki en giska 10 %

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Danni sæti!

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

92kg fyrir 15 árum, 8 mánuðum

nokkuð svakalegur… gæðin mættu vera betri hehe

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 15 árum, 8 mánuðum

flottur ;)

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

Naridill fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Vó þú ert orðinn mikklu massaðri en þegar þú varst að æfa í eldingu.

“The essence of Revelation lies in the fact that it is the direct speech of god to man”

Fyrra álit

0

er það ekki:) en hver ert þú ert þu að æfa núna niðri i eldingu?

Fyrra álit

0

Naridill fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Þetta er Þorri.

“The essence of Revelation lies in the fact that it is the direct speech of god to man”

Fyrra álit

0

jáá haha blessaðu

Fyrra álit

0