[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 5 mánuðum Fjöldi lestra: 2228

Tölur í bekk

ok.. Hér er ein spurning.. Er alltaf að heyra þessa spurningu e-rs staðar “Hvað tekurðu í bekk?” og e-ð svoleiðis.. Spurningin mín er: Við hvað er verið að miða? 1 lyfta? eða 3x12 lyftur? Eða hvað? :P

hoddiair fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Eina lyftu held ég, semsagt maxið þitt. Þó að þegar að við vorum að lyfta á fótbolta æfingum og tókum svona max próf þá tókum við þyngsta sem að við gátum þrisvar en annars held ég að það sé alltaf einu sinni.

Fyrra álit

Xiao fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Held nú að fólk meini vanalega hvað sé það þyngsta sem þú getur lyft 1 endurtekningu.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Segi alltaf:allann bekkinn…..hata þessa spurningu.

Það er verið að miða við max,semsagt 1 lyfta.

Fyrra álit

HomoLuminous fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Já.. djöfuls bekkpressuhommar.

Ekki það að það sé nokkuð að bekkpressunni. Hún er einfaldlega möst(ein af “the big 6”) en ef ég vill vita hvort einhver sé sterkur spyr ég frekar “Hve miklu squattarðu?” eða “Hvað ertu að toga í deddi?”

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Afsakið fáfræði mína, en hvað er squats? :Þ

Fyrra álit

HomoLuminous fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Hnébeygja.

http://www.exrx.net/AnimatedEx/GluteusMaximus/BBSquatWidePLSide.gif

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Já meinar :) Vanari að heyra íslenska orðið

Fyrra álit

Cassetti fyrir 12 árum, 5 mánuðum

wat big 6?

The big 3 + axlarpressa og hvað er svo í viðbót? CJ + Snara?

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

Silverboy fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Krulla bís maður. Telst klárlega tvöfalt!!!!

Fyrra álit

HomoLuminous fyrir 12 árum, 5 mánuðum

The big 6.. ætli við getum ekki bara kallað þær 6 grunnæfingarnar. En þær eru oft kallaðar “the big 6”.

Dedd, beygja, bekkur, róður, pressa og í raun upphýfingar.

Þaes, dedd + beygja, horizontal push + pull, vertical push + pull.

Fyrra álit

Krathos fyrir 12 árum, 4 mánuðum

What. Á hvaða síðum ert þú að hanga? Ég hef aldrei heyrt þetta né séð þetta áður.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

HomoLuminous fyrir 12 árum, 4 mánuðum

Ég veit ekkert nákvæmlega hvar ég hef séð þetta.. en ég hef séð þetta mörgum sinnum.

Bætt við 1. desember 2011 - 17:05
Þetta eru náttúrulega “grunnhreyfingarnar”

Fyrra álit

blaahh fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Flestir eru að tala um 1RM en þegar ég er spurður útí þetta segi ég alltaf “3x6-8 er ég að taka 100kg, en 1RM mitt er 125kg eins og er” finnst svo asnalegt að miða við þessa einu lyftu og hvað þá þessa einu æfingu? squats og dedd eru stærri æfingar svo afhverju ekki að spurja um þær?

guccÝ!

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 12 árum, 5 mánuðum

Jamm.. En langar að spyrja, er ég sá eini sem finnst orðin squats og dedd asnalega pirrandi? :P Eða er ég kannski bara þjóðremba sem vill nota íslensku orðin hnébeygja og réttstöðulyfta? hah

Fyrra álit

blaahh fyrir 12 árum, 5 mánuðum

ég hef amk alltaf talað um squats og dedd bara, einfaldara að segja það og skrifa heldur en “hnébeygja og réttstöðulyfta”

guccÝ!

Fyrra álit

Jagarsvensk fyrir 12 árum, 4 mánuðum

Með þessum rökum þá ættum við alltaf bara að nota það orð sem er einfaldast að segja. Það kæmi frekar asnalega út, blökkubróðir.

Fyrra álit

blaahh fyrir 12 árum, 4 mánuðum

haha ég veit það fullvel, finnst samt bara betra að notast við dedd og squat, öruglega mestmegnis vani en þar að auki er þetta líka mun einfaldara!

guccÝ!

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Tölur í bekk

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi