ég veit örugglega meira en þú..

og flestir sem segjast með “vera með of hraða brennslu” og geta ekki þyngst eru alls ekkert með of hraða brennslu.. éta bara ekki nóg

hvað með 400gr af henni af dag bara úr einum prótínskamt.. held ekki..

hann hélt greinilega að þessi ari væri ég

Ég ráðlegg þér bara að lesa þig til áður en þú setur þig á háan hest hér.

Engir tveir eru eins, og eflaust er enginn með hárnækvæmlega sömu brennslu enda eru svona fyrirbæri flókin. En þar munar sjaldast miklu. Ef þú horfir á ólympíuleika í 100m hlaupi þá hleypur enginn jafn hratt í mark, og þar er keppt um sekúdubrot, en samt hlaupa þeir allir álíkahratt. Ef þú ferð að rýna í smæstu mælieiningar muntu finna mismun.

Fólk með efaskiptasjúkdóma, er oft með sjúkleg efnaskipti. ;)

Ef við erum ekki að tala um sjúkleg efaskipti þá erum við bara að tala um vanaleg efnaskipti. Og ef við erum að tala um vanaleg efnaskipti þá notum við venjuleg ráð. Ekki satt?

Þú getur vel fundið út að segjum miðaldra konur af hispanic uppruna séu með hægari brennslu en td miðaldra asískar konur ( NB þetta er uppspuni ) eða eitthvað sambærilegt. En áttaðu þig nú mjög vel á því að ekkert af því segjir að þeir sem eru mældir með hægari efnaskipti geti ekki náð árangri, munurinn er ekki svo mikill.

Þó þú sjáir feitt fólk sem talar um hæg efnaskipti, eða grannt fólk sem talar um hröð efnaskipti, þýðir ekki að það sé eitthvað að marka það tal. Sannleikurinn er sá að feitt fólk borðar meira ( eða rangt ) miðað við hreifingu og grannt fólk borðar minna miðað við það sama.

Stóri sannleikurinn í málinu er nefnilega að það er engin stór sannleikur í málinu. Málið er einfalt, þú ert það sem þú borðar.