bjarnith fyrir 15 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 528

Lýsi / Fitusýrur

Hvernig fitu mæla menn með? Hef verið að taka lýsi bara 2-3x á dag, en er e-r hætta á að óverdósa á þessum a og d vítamínum? Nenni ekki að enda veikur útaf svona “smáatriði”. Mæliði ekki með e-u öðru? Sá var það til Omega 3-6-9, Flax oil og svo miklu fleira… Hver er svo munurinn á þessu?

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

EarthAngel fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Öhm, Allavega það sem ég er að læra í næringarfræði er að maður á helst að fá sér þorskalýsi því það er minnst af A-vitaminum í því, og það er ekki gott að fá mikil A-vítamín því þá fer það A-vitamin sem likaminn getur ekki notað fara í lifrin, og ef mikið af því gerist þá verður lifrin þurr og eiginlega “ónýt”.
Alveg eins og var verið að tala um herna fyrir stuttu, í sambandi við fæðubótaefni, Það eru of mikil A-vítamín í þessum duftum og ef maður notar það mikið þá getur þetta gerst við lifrin.

Því ást er ekkert nema gamalt orð, loforð um tímabundna umhyggju.

Fyrra álit

minnaen3simbi fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Já það er hægt að taka of mikið af A & D vítamínum þar sem þau eru bæði fituleysanleg.

Þú getur hins vegar tekið mun meira af Omega 3-6-9 heldur en af lýsi.

Bendi svo á http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=5840930

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

það er hægt að overdósa á öllum vítamínum.

Það var einusinni veikindi að ganga í fótboltaliði og einn af þeim ætlaði sko alls ekki að vera veikur og tók fjölvítamín,lýsi og allt saman. Hann endaði uppi á spítala með vítamíneitrun :D

Fyrra álit

bjarnith fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Held þú getir bara overdósað á A, d, e, og K en ekki öllum eins og þú segir. Hin skolast út með þvagi

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

nýrun geta ekki endalaust aukið afköstin sín.

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Mæli persónulega með því að þú takir omegafitusýrurnar sér, eins og td í flaxseed olíu ( stafsetn? ). Það er nefnilega alltaf þetta bögg með lýsi að manni hættir til að taka of mikið af öðrum fituleysanlegum vítamínum sem eru í lýsi, ef maður tekur annað vítamín með því.

Fyrra álit

bjarnith fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Já ég skoða það einmitt, er líka bara til Fjörmjólk hérna heim sem er einnig A og D vítamínbætt

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

neonballroom fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Það má ekki taka of mikið af lýsi, því A og D vítamín eru fituleysanleg og safnast upp í líkamanum. Önnur vítamín eru vatnsleysanleg og skolast út með þvagi.
Farðu eftir leiðbeiningunum á umbúðunum, og ekki taka meira en þær segja.

Fyrra álit

yakumo fyrir 15 árum, 6 mánuðum

http://www.vaxtarvorur.com/phpbb2/viewtopic.php?t=23

Fyrra álit

bjarnith fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Vá mér finnst eins og allir séu að segja það sama, bara pæla með hvernig fitusýrum fólk er að mæla með?

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Það er hægt að kaupa vítamínlausa þorskaolíu, er allavega skárri á bragðið en þetta fræjasull það er eins og að reyna drekka fíflamjólk.

Fyrra álit

carpe fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Fish oil 1000mg 3x á dag
Evening primrose oil 1300mg 2x.

Mæli ég með. Fullkomið balance milli omega 3 og 6.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Lýsi / Fitusýrur

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi