18 ára, 174 cm og 80 kg

105 í bekk, á inni 110.

Í réttstöðu hef ég ekki maxað í ár og þá tók ég 170, þriðja skipti sem ég prófaði, nokkuð viss um að ég eigi inni svona 190-200.

Pumpa 150 í hnébeygju, hef aldrei maxað.

Hef aldrei maxað í fótapressu en pumpa svona 320 sirka, vesen að telja á þessa pressu þar sem ég er að lyfta ruglast alltaf:P

Annars hef ég ekkert getað lyft í sumar vegna vinnu og ég var einn heima og þurfti að sinna hundinum mínum og ræktin lokaði snemma svo öll mín plön fóru í vaskinn.

19 ára
86 kg

90 í bekknum
Tek ekki réttstöðu venjulega en ég hef náð 100 bara þegar ég var að prófa
Hnébeigja, i dont do that
Fótapressan í gymminu fer ekki ofar en 260, svo ég tek það bara 260x15 og geri það 4 sinnum
Annars curla ég alveg 18 kg ;) Max náð 24 í því
og get vel náð 32 kg á hönd í hallandi bekk með handlóðum

Var ekki svona þráður bara fyrir stuttu? og stóð í einhverjar vikur? :) Annars væri örugglega sniðugt að skrifa bara þyngdirnar í undirskriftina eða e-ð, annars verður þetta eins og á kynlif þarsem það koma endalausir þræðir um typpastærði

17ára
var 73-4 kg er nuna 69-70
179hæð

bekkpressa 90
réttstöðulyfta 161
hnébeygja 100

Aldur 15, 68 kg

bekkur 70kg+ (náði 60x11 þannig held ég hafði alveg getað náð 75kh)
hnébeygja: aldrei maxað en mest sem ég hef tekið er 70x7 :x, síðan meiddist eg eitthvað)
réttstaða:100kg, en meiddist síðan í hnébeygju.

Næ miklu minna núna, samt.

Ég er 67kg með 3% líkamsfitu og tek 180kg í bekk, 300 í beygjum og 330 í dedd. Yee.

En svona really, þá er ég 17 ára, 90kg, 181cm. 108kg í bekk, 170 í beygjum og 200 í réttstöðu. Kinda fat though.

er 16 árii 170cm 66-67 kg

er ekki neinar stangir í gyminu sem ég lifi í svo ég æfi meira í tækjum sem taka á sömu vöðva (gym natulius álftanes mæli ekki með henni ;) ) annnars er ég með eh bekk heima en á ekki nógu mikið af lóðuum næ mest að setja 45kg á og tek það eh 20 sinum næ örugglega að maxa svona 60 í bekk ekki hugmynd í hinu er samt ekkert mikið í að lyfta þungu meira í að gera armbeyjur léttan bekk og svona enda er ég í boxii og ekki gott að vera of massaður verð þá of hægur og þungur :/ nema maður vilji ekki vinna keppni