Hugi.is - Notendur

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Ég talaði aðeins um að hann ætti að fækka repsum, ekki hafa þau fá. Fækka þeim úr 12 í 6-10

Auðvitað eru þessir gæjar eins og Haffi Júll að nota meiri prótín en 20 gr í hvert skipti (Við skulum heldur ekki gleyma því að Haffi er sterkasti maður Íslands, hefur verið í 4 ár í kraftlyftingum og ég held að það sé ekkert launungarmál að hann noti stera, sem vitað er til að hjálpi flutningsgetu próteina). Við erum að tala um strák sem er að byrja að lyfta, er 16 ára, 183 hæð og 71 kg. Þar af leiðandi þarf hann um 120 gr af próteini, og við vitum það báðir að besta leiðin fyrir hann er að...

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Mæli með að þú kynnir þér nýmyndun glúkósa, því prótein breytist einmitt, vissulega á einhverjum 6 tímum, í glúkósa, því það er það sem líkaminn notar mest, til að mynda minnir mig að heilinn vilji bara nota glúkósa Umfram amínósýrum er breytt í fitu til geymslu. Digestion breaks protein down to amino acids. If amino acids are in excess of the body's biological requirements, they are metabolized to glycogen or fat and subsequently used for energy metabolism. If amino acids are to be used for...

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Haha það hefði verið heppilegast fyrir hann, en ég held að við vitum flestir hvernig Arnold jók protein synthesis hjá sér..

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Málefnaleg rök hjá þér. Það er semsagt ekki rétt hjá mér að líkaminn noti ekki nema um 20 gr af próteini í hverri máltíð, og að aukaprótein séu færð til forðanæringar og/eða breytast í glúkósa með nýmyndun glúkósa, eða Gluconeogenesis? Ekki heldur þú í alvöru að þú getir étið 100 gr af próteini í einni máltíð og að líkaminn noti það allt?

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Tjah, viltu fá rök, ég kaus að fara ekki nánar út í þau, láttu mig endilega vita samt hvernig þetta er rangt.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Ef markmiðið er að stækka vöðvana, þá viltu vera að taka færri endurtekningar. Best væri fyrir þig að finna út 1 RM (rep max, hversu mikið þú getur tekið í tildæmis bicep curl einu sinni) og taka svo 75 - 80% af þeirri þyngd, taka þetta 6-8 sinnum. Í sinni einföldustu mynd virka vöðvarnir þannig að þegar þú lyftir, þá ertu að rífa vöðvaþræði og valda skemmdum í vöðvanum, þess vegna myndast aumleiki í þeim. Því meira sem þú nærð að rífa þessa þræði (innan eðlilegra marka að sjálfsögðu) því...

Re: Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1

í Harry Potter fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Það var aldrei sagt, hann sagði jú að horcruxar gætu verið hvað sem er en Voldemort myndi vilja gera þá að einhverju sem bast tilfinningum við hann. Held þú sért að ruglast á þessu og leiðarlyklum

Re: smá pæling í sambandi við stera

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum

Heh, ekki heldurðu í alvöru að HGH sé ekki testað á stórmótum? HGH finnst auðveldlega í þvagi, hvað þá blóðprufu. Hins vegar eru ákveðnar íþróttir þar sem HGH er ekki talið ólöglegt, til að mynda NBA deildin og NFL deildin

Re: Vantar nafn á lagi sem fyrst!!

í Músík almennt fyrir 14 árum

Battle without Honor or humanity… fann það…

Re: Leita að lagi

í Tilveran fyrir 14 árum

Never mind, fann það, http://www.youtube.com/watch?v=YnfFTVjRpLI battle for honor and humanity

Re: I did it!

í Tilveran fyrir 14 árum, 5 mánuðum

Held það sé nú samt meira Saving private ryan, behind enemy lines, james bond og black hawk down sem gæinn er búinn að horfa á… það er ekkert stórkostlegt við her… ég var með sömu hugmyndir þegar ég var svona 15-16 ára, tékkaði á þessu… það er ekkert geggjað við þetta, hinsvegar er magnað að fólk vilji sinna þessu starfi.

Re: kommur yfir islenska stafi virka ekki!

í Tölvur og tækni (gamla) fyrir 14 árum, 5 mánuðum

Virkar ekki, buinn að reyna þetta reyndar, gleymdi að minnast a það að kommurnar virka alveg i excel, ekki neins staðar annars staðar, takkinn er semsagt ekki bilaður og það er ekki stillt a neitt annað tungumal

Re: Íslenskir þættir á Torrent eftir lokun tvb

í Sjónvarpsefni fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Hvernig er það, er hægt að stilla piratebay þannig að þú leitir aðeins að íslenskum downloadum? eða veist þú kannski ekkert um málið?

Re: Selfoss

í Tilveran fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Hversu heimskur ertu þá? þú hefur þá pantað þér hamborgara með öllu, sem, jú er ekki mjög góður, mjög einfalt að fá sér ostborgara… ekki ertu málheftur?

Re: Afhverju er fkn fólk alltaf svona hrætt við fkn köngulær?!?!?!?!

í Tilveran fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Þannig að þú þjáist af Amathophobia

Re: Vistin

í Tilveran fyrir 15 árum, 3 mánuðum

Hahaha ekki haldið þið í alvöru að þetta sé bara í lagi… þið vitið að þið eruð að leigja þarna íbúð/herbergi og að sjálfsögðu gilda reglur samkvæmt lögum sem fara yfir þessar reglugerðir sem tussan er að setja… afhverju vælir fólk alltaf en leitar aldrei réttar síns… tildæmis hefur hún ekkert umdæmi til að taka tölvurnar ykkar, og ef fólk er orðið 18 ára þá getur hún ekkert bannað ykkur að fara út á nóttunni… þið þurfið í mesta lagi að láta húsráðanda vita…

Re: varst þú að keppa um helgina..

í Körfubolti fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Jájá… Siggi Haff hérna, var með stórkostlegar 40 mínútur á bekknum hjá Fsu. ;)

Re: Ökukennari

í Deiglan fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Vá hvað hann hlýtur að vera glataður eða þú ógeðslega lélegur að keyra :P

Re: Næstum dauður !

í Tilveran fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Bögga þær, s.s ekki í flugvélunum… lítilækka þær og fleira…

Re: Næstum dauður !

í Tilveran fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Haha það kemur því ekkert við að ég myndi aldrei nenna því… ég geri mér alveg grein fyrir því hvað flugfreyjur eiga að gera.

Re: Næstum dauður !

í Tilveran fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Hehe þetta var rhetorical spurning “þú braust gluggan, ekki satt?” ég var aldrei að segja að þú hafir ekki verið á frímiða…

Re: Næstum dauður !

í Tilveran fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Varðandi punktinn um að móðir mín væri flugfreyja, þú sagðir að þú værir á frímiða, þá væntanlega ertu skyldur einhverjum sem vinnur í flugvélinni eða á vellinum, ekki satt… Að öðru leyti var þetta svosem ekkert skot á þig, er bara orðinn þreyttur á því að fólk sé alltaf að bögga flugfreyjur daginn út og inn, hvernig starf heldurðu að þetta sé? “ég er þyrstur” “mig vantar púða” haha í 8 klst eða eitthvað, aldrei myndi ég nenna þessu.

Re: Næstum dauður !

í Tilveran fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Fyrst þú ert á standby ticket þá leyfirðu varla sjálfum þér að kalla grey flugfreyjuna flugfreyjuandskota, hvað ef vélin hefði fallið um 20 metra og þú hefðir kastast út í vegg… manneskjan er bara að sinna starfinu sínu, hún er öryggisvörður um borð… Móðir mín er flugfreyja btw.

Re: "JK Rowling... A Year in the life"

í Harry Potter fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Aaaa, gott að vera með breskar stöðvar eins og ITV seríuna :D

Notendur

Re: prógram

Re: prógram

Re: prógram

Re: prógram

Re: prógram

Re: prógram

Re: prógram

Re: Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1

Re: smá pæling í sambandi við stera

Re: Vantar nafn á lagi sem fyrst!!

Re: Leita að lagi

Re: I did it!

Re: kommur yfir islenska stafi virka ekki!

Re: Íslenskir þættir á Torrent eftir lokun tvb

Re: Selfoss

Re: Afhverju er fkn fólk alltaf svona hrætt við fkn köngulær?!?!?!?!

Re: Vistin

Re: varst þú að keppa um helgina..

Re: Ökukennari

Re: Næstum dauður !

Re: Næstum dauður !

Re: Næstum dauður !

Re: Næstum dauður !

Re: Næstum dauður !

Re: "JK Rowling... A Year in the life"

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi