já.. kynntu þér samt málið… tilgangslaust að æfa og éta ef þú veist ekki hvað þú ert að gera.. lestu þér til og spurðu aðra éttu mikið af höfrum, eggjum, skyri, pasta, kjöti, fisk, kjúkling, nýmjólk .. hefuru eða ertu að æfa eitthvað ?
hvenær sagði hann 16 ára krökkum að stera ? en svona on topic.. vel hægt að verða eins og hann án stera en ég held að hann hafi sterað hann var einu sinni að keppa í meistaraflokki í handbolta og frétti að lyfjanefndin væri að koma í random test í hálfleik… hann fór í hálfleik…
ef þú ert að grenna þig er þetta slæmt… ef þú ert að þyngja þig þá er þetta allt í lagi ef þú ert bara venjulegur og ekki að reyna neitt og ert ekki að fitna af þessu er þetta líka allt í lagi
eitt að éta yfir sig af kökum og eihverju sem er geðveikt gott… enginn af fólkinu sem er feitt er feitt því það át of mikinn hafragraut, eða of mikið af prótein sjeikum reyndu að vera geðveikt saddur og reyna að troða niðu stórri skál að hafragraut… eftir að þú ert búin að éta 2-3 skálar af honum á hverjum degi í á
því ég vill árángur ! ef þú vilt eitthvað nógu mikið þá geriru það sem þarf og hættir að væla ! gerit ekkert fyrr en þú hugsar rétt og gerir rétt og hættir að væla hvað allt er erfitt
ef fólki langar nógu andskoti mikið í þetta sleppir það þessum mat og hættir að væla ! ekkert flóknara en það og það er alveg jafn óþægilgt ef ekki miklu verra að troða í sig meira en líkaminn vill en að gefa honum of lítið að éta
Það er ekkert erfitt ef þú heldur góðu mataræði og æfir eina og manneskja.. sem virðist ómögulegt fyrir flesta.. ekki éta fast food eða sykur, ekki drekka gos og hreyfa sig ! easy.. 15-20 kg auðveldlega á 4-5 mánuðum
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
