Og síðasta sem þú villt gera er að æfa vöðvana einungis 1 sinni í viku, það er alltof mikil hvíld á milli, það er talað um 48 sólahringa hvíld, sem gæti reyndar verið of lítil fyrir suma, en 7 daga hvíld er alltof mikil. Og vá, reynið að hugsa aðeins, þótt þú sért 1 klst í ræktinni þá ertu ekki að hamast á sama vöðvanum. Þessvegna æfiru hvern vöðva ekki mikið meira en 20 mínutur.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
