“Margir vaxtaræktamenn éta of mikið af prótínum ef eitthvað er” -Prótein er ekki aðal málið í gainer. Í niðurskurði þá þarf mun meira prótein en í uppbyggingu. En annars gera þessir vaxtarræktarmenn margt sem er verra en próteinát. “Túnfisk og eggjasalat ofan á brauð, skyrhræringu o.fl.” -Jújú þetta er próteinríkt, en það er ekki mikið af hitaeiningum. En persónulega finnst mér skyr ekki gott, en það er bara ég, ég er kominn með ógeð á því, plús það að það er þungt í magann og lætur mann...