Einmitt, þá áttu að éta nóg af hitaeiningum og helling af próteinríkum mat. Sérstaklega borða mikið af próteinum eftir æfingar og á kvöldin áður en þú ferð að sofa. Öll uppbyggingin á vöðvunum er þegar þú ert að hvíla þig og þessvegna er gott að vera með nóg af próteinum í líkamanum og sofa nógu mikið. Passa að borða kolvetni áður en þú ferð á æfingu svo þú hafir orku.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
