pfff… sona segir lata fólkið!!! btw. efað þú ætlar að grenna þig.. þá er MÖST að lyfta/hreyfa þig!!! Hafa kolvetni í LAGMARKI, og mikið af próteinum! plús það þá er mjög gott að fá sér Myoplex Protein eftir æfingar, útaf próteinið fer beint í vöðvana þína! Hættið nú að væla á netinu og farið að hreyfa ykkur!;)