Oft þegar fólk getur ekki sofið er það vegna áhyggna, gott ráð er að skrifa niður allt sem þú hefur áhyggjur af. Þegar þetta er komið niður á blað eru áhyggjurnar minni en maður héllt í fystu. Hægt er líka að skirfa hvað er það versta sem getur gerst við herja og eina af áhyggjunum, þetta er aldrei eins slæmt og maður heldur. Ef þetta virkar ekki þá getur alltaf hreyft þig, t.d. á mornana ef þú sefur lítið alla nóttina. Drýfa sig út að hlaup eða í ræktina, eftir 3 til fjórar vikur af því,...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
