one dorrah for you my frrend.

það á ekki að gera mönnum svona illt fyrir! mjög vel ort satt að segja.

gerir maður það ekki bara þegar andstæðingurin er rotaður? það mundi eflaust vera ógleymanlegur ósigur fyrir andstæðingin.

Gætir líka skoðað ripptoe prógramið, notast er við stórar compound æfingar 3x í viku þótt það þurfi sjálfasgt ekkert endilega. Dagur A: Hnébeygja, Bekur, og Réttstaða. Dagur B: Hnébeygjur, Axlapressa og Bent-rows. er ekki að nenna fara skrifa einhverja grein, en endilega skoðaðu þetta ‘' power ’' programm.

Some bodybuilders take in four or five times as much as the RDA—and, according to this research, totally unnecessarily. díses.., Protein er auvðitað líka orka, allveg eins og kolvetni. ef þú borðar pokka af bónusbrauði á dag og drekkur lítra af kók með? auðvitað áttu eftir að fitna. og fólk sem er að styrkja sig og byggja sig upp þarf að vera mjög viðvart við hvað það er að setja ofan í sig. og yfirleit er það sem fólk er ekki að éta nóg af próteini heldur en öfugt.

Powerade/Gatorade: Það er ekki mikill munur á þessum drykkjum powerade og gatorade en helsti munurinn er að powerade er framleitt af Vifilfelli og gatorade er framleitt af Egils Skallagrímsyni. haha, ertu ekki að grínast. og í sambandi við þennan áróður á móti '' protein drykkjum / fæðubótar efnum ''. þetta er órökkstud þvæla, og auðvitað er ekkert að því að taka inn fæðubótar efni eins og protein sjeika og aðra protein drykki til að hjálpa þér að byggja þig upp og styrkja þig.

ég ætla að þakka öllum fyrir að sýna þessum þráð áhuga og annsa honum. ég fann ekki karate kennslu hérna á Akureyri, þannig ég athugaði með Judo í KA. er búinn að mætta á tvær æfingar nú þegar og líst bara helvíti vel á þetta. kv, gsg

urg.. kann ekkert á svona.

Hverskonar Karate æfðirðu í Kanada?!? ég var nú bara snáði þegar ég æfði þetta sport, en ég er nokkuð viss um að þetta var bara ‘ venjulegt karate ’. var mörg ár eftir að ég kom heim að reyna finna eithvað hliðstætt hér fyrir norðan en fann ekkert en það eru þó nokkur ár síðan. nýlega er ég eithvað búin að heyra að það væri maður hérna á Akureyri sem væri að kenna? þannig ég ætlaði bara að spurja svona hérna þar sem öll bardaga-gúrúin halda sig, og athuga hvort einhver vissi eithvað. og bæta...

flottir vængir, og mundu, æfingin skapar meistaran ^^